作者王国营拳照欣赏

       偶尔，看到电视上有NBA赛事时，会去关注一下，特别是有姚明的火箭队的比赛。现在NBA季后赛又开打了，当看到有些运动员受伤时，不仅替他们担心起来，作为一名运动员，伤病是难免的，一但受伤不仅身体受到痛苦，而且不能正常训练比赛，影响比赛成绩，这对运动员来讲是极其不愿碰到的事情，继而回想起自己在武院训练比赛的日子，因为大强度大运动量训练，自己也曾多次受伤，当时我也极度的痛苦，一方面伤病对身体造成的伤痛，另一方面，影响到正常的训练，不能在比赛中取得好成绩。但是在后期调养和自我调节中，我也从中悟到了很多。

        在一次对抗推手训练中，和队员练习摔法时，两人先后倒地，为了保护对方头部，自己手先按到了地上，由于往下的力量太大，使肘关节猛的被挫了一下，再加上平时训练中肘关节也有点损伤，肘关节严重受伤，不能再训练推手，自己只能在稍稍好一点后独自一人练习套路，在打掩手肱拳时，由于发力的时候肘关节会痛，不能发力，在练的时候，我就把手臂尽量放松，按照劲起于脚，主宰于腰，达于手，劲节节贯串，手臂尽量放松，让手臂通过腰胯的旋转产生的离心力而发出去。几天以后，当我又打到掩手肱拳时，感觉出拳时，一股劲力直达拳面，也就是达于梢节，非常明显，我忽然明白，这才是劲起于根，主宰于腰，达于梢。回想肘受伤以前也是按照这种方法来练习的，当时自己的发力看起来也是不错的，拳打出来嘭嘭作响，很有威力，自己还以为达于了梢节，回想起来,还是用了一部分拙力在上面，虽然出拳看起来很有威力，但一部分力都在腕部，拳背消耗掉了，达到拳面的劲已不多了，而肘受伤后，由于用力就会痛到肘关节，这就能检验出来我手臂有没有放松，通过几天的练习，当手臂自然放松了，劲在手臂，腕，拳背消耗的越来越少，这让我对放松又有了进一步的认识。

         由于长期的大强度对抗训练，对腰部的损伤也随着时间慢慢显现出来。在一次训练后，我由于腰肌过度劳损，腰部十分疼痛，连弯腰都困难，日常生活都受到影响，更别说训练。但我是很积极对待训练的人，腰稍好一点，虽然还不能力量，体能，推手训练，我就先练套路。这时候腰稍微弯一点就会痛，这就能检验在练拳身法有没有中正不偏，因为当腰痛的时候就说明身法不正了，就会去调整过来，尤其当练左右擦脚，踢二起的时候，平时练的时候已经很清楚动作要领：脚往上踢，手往下拍时要头往上领，身法保持中正。但在练的过程中，由于想脚踢的高一点，往往会影响身法，腰会弯去，但在这时，要稍弯一点就会被腰痛检验出来，不得不使自己多加注意动作要领------虚灵顶劲，身法中正，在这时又有了更明确的认识，当腰伤恢复以后，这些动作要领已经深深印在我脑海里，感觉对拳的认识又提高了一点。

        所以我认为受伤并不一定是坏事，也并不可怕，关键是在于你去怎么掌握它，转换它，使它产生出好的因素，就像太极图所示一样，阴阳互为其根，互相转换。”塞翁失马焉知非福，福兮祸所倚,祸兮福所伏”。生活中的事要我们像练太极拳一样去寻找平衡，练拳要做到身体的平衡，做人要“不以物喜，不以己悲”，做到心态平衡.

                                                                                       本文写于2009年4月