站桩，太极基础课程之一。意味深远，用途亦大。

在下一介平凡学生，从未学过武术，体格一般，精骨松散。和普通人一样，要手没手力，要腿没腿劲。

一时兴起之下，我开始学习陈式太极拳。说来也巧，太极门派繁多，对于我一个门外汉而言，就如乡下人进城见到高楼大厦般，不论哪门哪派看起来都好象很好，但其实什么都不懂。我想很多人也和我一样，只不过见水就跳而已，哪知那潭水深，哪湾水浅呢。

不过也算是缘分吧，我经一陌生人介绍，找到了一位陈式老师，而且还是正宗的。陈骁伍大师的弟子西湖剑侠郑瑛老师,这可真是无巧不成书啊，我就像郭靖遇到洪七公般高兴，至今还觉幸运非常……

切入重点，站桩乃是太极基础之功，此功非一日可成，非一促可就，亦非众人可小视之。孙子兵法中说到，以正合，以奇胜。要胜便要出奇招这倒不假，不过没有实力何以与敌抗衡？光做做小动作，只不过是挠氧而已，有何用处？

若言太极拳之技击，听郑老师说，如果没有扎实的下盘功夫，不用说一个武者，只要是一个平常人一推便可叫你与大地亲密接触，更不用说实战应用了。又之，如果不勤练站桩，手没有功力便是再有技巧也无法将对手击倒，于是你的招数也只有观赏性而已了。

而站桩便是如此神奇，只是简单一个动作就可以锻炼全身内外，呼吸运力。浑然一体，气沉丹田。站桩就是如此神奇，无论是大师，还是像我这样的“小孩”都不能舍弃，需勤加练习。

平时站桩最大的感受就是腿酸，心里总有两股力量在抗衡，一个告诉我说要坚持住，另一个却说放弃吧……这也许是因为我心志薄弱的表现，而练武术不但能强身，还能强健自己的心志，也就体现在这里吧。然后站桩时最大的特点就是没站几分钟大腿会开始发抖，再多站几秒就全身发抖，那确实非常折磨人，就是多站一秒也会觉得很酸，我只能感到“菜鸟就是菜鸟唉?”不过坚持几天后可以站的时间会长一些，看到自己的努力有了收获就会继续练啦，然后又会开始发生脚抖的现象。郑老师说了，这一关是一定要过的，咱们还能说什么，坚持吧……虽然说每天都是全身酸痛，不过自己的功力确实上去了，还是挺高兴的啦。

在下，自学习陈式太极也没有多少日子。经验谈不上，唯有一点我心中非常明确，即是，站桩是需要毅力的。特别是我们新手是需要坚持下去的，如果没毅力就站不久，站不久就学不好拳，其余一切皆休矣。不管人生中做什么事都是需要毅力的，太极也是如此。时间长久才能看出其中的奥妙，中华武术博大精深，太极拳是中华武术的瑰宝，而站桩就是太极的基础所在，也是练习太极的起点！由此可见站桩的意义之深远！

各位新手，请跟我一起坚持站桩，增进功力，才能学会太极，学好太极，学到真正的太极之奥秘！