有了气感，就会有空气阻力感。空气阻感是指在行拳时，运行动作有如受到空气阻力而走着费劲的感觉，又如身手被胶粘住或用猴皮筋拉着的感觉。有了这种感觉，行拳走架，有轨迹，有劲道，有味道，不轻率，不懈怠，不乏味。
怎样练太极拳才能有这种感觉呢？
一是要求“脊柱行拳”。“脊柱行拳”是指立身中正，以脊柱为主动，如旗杆，以手臂为从动，如旗面，以腰脊来带动四肢运动。
二是要求“周身一家”。“周身一家”是指行拳时“一动而无有不动”的整体运动。
杨式太极前辈杨澄甫曾经强调：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”要体会“太极无手，腰便是手，气便是手”的感觉。腰走手随走，气催整劲走。
三是要求脚劲扎地，脚好像吸着地，这样有根无浮，如磁悬列车，快而不漂。行拳动作要粘着地，加大空气阻力，防止了起伏。
