一、太极中的方圆

方圆是中国古代哲学的一对范畴，方属阳，圆属阴。方包括了所有表现为直线和角的运动和形态，圆包括了所有表现为圆弧和曲线的运动和形态。中国古人把宇宙称为太极，从古代的全息律，也即天人相应的整体观出发，古人又认为世界上的万事万物无一不是太极，太极分为阴阳，阴阳既对立又互根，相互含寓并在一定条件下相互转化。方圆既为阴阳，所以也是既对立又互根，相互含寓并在一定条件下相互转化的。太极离不开方圆，方圆相互也无法离开。正如《杨氏老谱·太极正功解》所说：“太极者元也，无论内外左右上下不离此元也；太极者方也，无论内外左右上下不离此方也”。(从《杨氏老谱》各篇分析，文中方元之“元”其意为“圆”)陈鑫先生《太极拳图画讲义·太极外形方圆论》也指出：“方由圆生，圆由方成，此方圆相通之理。”郑曼青先生在《郑子太极十三篇·劲与物理第七》中详细分析了圆是由无数向心力和离心力这些直线所组成的，指出如没有这些直线，“则不得成圆形矣“。




二、太极拳中的方圆

太极拳充满了方圆的运动和形态，正如《杨氏老谱·太极正功解》所说：“元之出入，方之进退，随方就元之往来也。方为开展，元为紧凑，方元规矩之至。”指出太极拳所有运动最根本的抽象即“规矩之至”就是方圆运动。《杨氏老谱·太极四隅解》又指出：“四正即四方也，所谓拥捋挤按也；初不知方能始圆，方圆复始之理无已焉。”指出太极拳中方圆互寓互生、相互转化的变化是无休止的。现代太极拳界的有些人说太极和太极拳只有圆没有直(方)，从以上论述可知是既不符合中国古哲学，也不符合太极拳理，是错误的。
太极拳动态中的圆弧显而易见，太极拳经典歌文(以下简称为“拳经”)中也有述及，如“束肋下气把裆撑(即“圆裆”)”、“开合按势怀中抱，七星势视如车轮”、“随屈就伸”、“蓄劲如张弓”、“劲以曲蓄而有余”等等，没有了圆也就没有了太极拳。