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济宁洸河花园的一道风景
济宁洸河花园的一道风景 （雅真） 山东济宁市环城西路小洸河畔，美丽的环翠
2010-09-02 19:17
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太极拳《拍手歌》
太极拳《拍手歌》你拍一，我拍一，太极拳健身属第一。你拍二，我拍二，太极拳轻轻划圈儿。你拍三，我拍三， 上下相随劲莫散。你
2010-09-02 19:12
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太极拳基本技法
太极拳基本技法 （一）虚灵顶劲；虚灵顶劲即顶头悬。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百会穴处要向上轻轻
2010-09-02 18:29
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功贵得传而自珍
功贵得传而自珍 古今求道者众，而得道者累世不一见。非道不可仰祈也。皆有渡水不知津，登山不知径。欲臻彼岸，跻绝顶难矣！阐 释
2010-09-02 18:24
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《太极拳之歌》
《太极拳之歌》 傅君 （一） 太极拳—— 柔弱者的段床， 刚强者的奇峰， 智慧者的课堂， 求索者的绿洲。 （二） 太极拳——习武者
2010-09-02 18:21
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太极拳给我们良好的心态
21世纪，大多数人打太极拳的目的就是为了养生。然而为了强身健体，延年益寿，为了去掉亚健康状态，精力充沛地生活和工作，天
2010-07-26 19:08
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辽宁日报：保护武术的原生态
武术的原生态华东师范大学教授卢元稹说：武术与中医、道学密不可分，竞技比赛只是武术很小的一部分。由于官方体育一直奉行锦
2010-07-24 06:09
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宝宝学武术老师家长需协助
几岁开始学武术合适? 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明
2010-06-29 23:21
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练好太极必先练好基本功
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太
2010-06-29 17:35
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太极拳的传播使者
一个地方的太极拳能否广泛地传播和普及，关键是要有热心太极拳，乐于奉献的传播使者。有了他们，就会有市场，就会有队伍，就
2010-06-29 02:08
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杨澄甫对习练太极拳者的六点忠告
杨澄甫对习练太极拳者的六点忠告 一、习练太极拳要良师之指导、好友之切磋，而最紧要者，是逐日自身之锻炼。终思无益，不
2010-06-28 19:01
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太极拳的猫步训练
猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。 猫步的走法： 1、全身松静。这很关键，身不松
2010-06-28 18:59
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中华武术的生存智慧
什么是中华武功,司马迁在《史记》上已经说得很清楚了:习练剑术,内可治身、外可防身、君子比德。就是说,功夫不仅是防身健身的
2010-06-06 02:04
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都 怪 老 师
(这是我第一次用华文在BBS发表意见，如有错字或不恰当的词语，敬请原谅)记: 3月1日 -- 3 月15日向李老师学习一路拳 练久了，自然
2010-04-13 05:19
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文化素养是练好太极拳的基础
太极拳是身体语言表达的一门艺术，文化素养，是习练太极拳的基础。 纵观传统文化底蕴深厚，掌握与太极拳有关现代学科知识
2010-04-13 01:53
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倾听自己——站大成拳养行桩之体会
站养生桩的人都知道，站桩站到一定的境界，站桩的感觉就不仅仅在站桩时才有了，平时站坐起卧，举手投足，只要稍加意念，都会
2010-04-06 23:09
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太极拳放松说
朋友问我，练太极拳要求放松，放松的标准是什么?如何做到放松。 依据前辈太极拳大家经典拳论的要求，练拳如能做到肢体柔顺
2010-04-01 00:47
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气以直养而无害——太极拳古典拳论养生解析
古典拳论是太极拳体系的重要组成部分，研习太极拳不能不涉及这方面。古典拳论中有许多光耀武坛的名篇，也是中国文化宝库中的精品
2010-02-27 06:15
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五字诀
一曰心静。心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动 未能由己，要悉心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，
2010-02-27 00:23
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跟随王国营老师学太极感想
跟随义乌陈式太极拳培训中心王国营总教练学习太极拳以来，小有感悟，愿与众拳友分享：对于正架与初学的区别，我的理解是：初学太
2010-01-15 07:24
