站养生桩的人都知道，站桩站到一定的境界，站桩的感觉就不仅仅在站桩时才有了，平时站坐起卧，举手投足，只要稍加意念，都会产生麻热胀的愉悦感。

　　——很多的时候，我喜欢倾听自己。

　　看书看累了，我喜欢把书放在胸前，微微闭目，这时，我便开始倾听自己了。白天，会有阳光伴着我，会有花香伴着我，晚上，月光也常来和我一起分享倾听的快乐。是啊，倾听，那可真是一种只能意会、不能言传的快乐啊!洁静温馨的小屋里静静的，静静的，此时我全部的注意力，全部的身心，都投入到对自己的倾听中了。——倾听血流的声音，倾听心跳的声音，倾听呼吸的声音，倾听胃肠蠕动的声音……哇，如果你不去体会，你绝对不会相信，我们小小的身体里面竟然是热闹非凡啊!有时，它是由一把静静的古筝在不远的水边山下被人倾情弹奏的小夜曲，有时，它是由一位月光下的美女用心灵轻轻拨响的一支叫不出名来的钢琴曲，太美的曲调了，太美的意境了，犹如天籁之音，厚重平稳、流畅明丽，也像舒展的舞姿，尽情地展示生命的健康和美丽。在演奏者的情绪渐入佳境的时候，你还会听到那种很有特色的和弦声呢!——啊!这时，直到这时，你才会发现：活着是多么的好，生命是多么的好，这血流，这心跳，这呼吸……尽管每一天都伴着你，每一天都跟着你，可你对它却觉得那样的陌生，那样的新奇!每天，我们每个人都带着自己的身体东奔西跑，从蹒跚学步的幼儿，到血气方刚的壮年，可谁又能真正地读懂自己，真正地疼爱自己，真正地战胜自己呢?所以有的人才会用忧伤侵蚀自己，有的人才会用纵欲糟蹋自己，有的人才会用疯狂践踏自己，有的人才会用酒精、甚至用毒品麻痹自己……人，只有先学会倾听自己，才能真正地学会倾听别人，如果一个人连对自己都不能了如指掌，那么他究竟又能够了解人世间的多少呢?“人生如梦，过眼烟云”，——真是这样吗?“人生不过百，常怀千岁忧”，——难道不是吗?

　　你无论对人生做怎样的感想，那也不过只是你的感想，但现实是你必须得好好地活着，健康地活着。“一万年太久，只争朝夕”。倾听自己，你就会自然地忘记那些本来就与你生命关系不大的细枝末节，比如名利，比如地位，比如财富，是啊，世上哪有一幢是永远属于你的房屋呢?我们只有房屋的使用权，没有房屋的拥有权，既然知道了这一点，那你还去争什么，还去怨什么呢?倾听自己，才会真正地知道你到底需要什么，什么才是最重要的，什么才是你最应该珍惜的!倾听自己，那种麻热胀的感觉就会慢慢地在你的身体里自由地涌动，涌动，于是，郁积在心肺之间的病菌便会被那种快乐而祥瑞的气息驱散，徘徊在胃肠之间的废气也会被那股内在的力量消除……好处太多了，还用再具体描述吗?那天，坐在电脑边，我感觉自己的心脾之间一直都在隐隐地作痛，用手抚摸一下，又弄不清到底痛在哪里，痛得我无心再继续工作。怎么办?这是身体这部机器在向你提出抗议了，你当然要去调节了，于是，我马上离开电脑，默默地站在窗前，面对外面的菜园，呼吸着田野里的芬芳，开始闭目，开始放松，开始倾听自己了。疼痛不是就在心脾之间吗?我偏偏不理它，这在战略战术中，应该叫做欲擒故纵。我慢条斯理地按照以往的意念方式，先从手指开始放松，接下来便是肩、背、腰……最后是内脏，也就是十分钟的时间，——这决不是危言耸听，也就是十分钟的时间，那种疼痛的感觉就消失了，是啊，不通则痛，内脏都通畅了，还有什么能让你觉得疼痛呢?

　　有病治病，无病健身，最好的感觉，当然是无病之时的倾听了，随着倾听的逐步深入，浙渐地，我感觉自己慢慢地进入了一种虚无的状态，灵魂就像一缕淡紫色的轻雾，自由自在地飘荡了起来，飘出自己的肉身，进入那种忘我的境地。——那感觉太美了，太享受了!此时此刻我不知道应该去感谢站桩，还是感谢伟大的书籍，是的，是站桩让我养成了倾听自己的习惯，也是书让我真正地理解了一些看似深奥其实又很浅显的道理。啊，倾听自己，这是多么好的感觉啊!

　　——很多的时候，我喜欢倾听自己。