21世纪，大多数人打太极拳的目的就是为了养生。然而为了强身健体，延年益寿，为了去掉亚健康状态，精力充沛地生活和工作，天字第一号的要事是打造良好的心态。太极拳会让你拥有一个豁达平和的健康心态。来吧，让我们每天慷慨地用一点时间打太极拳吧！
 
      

　　中国的袁隆平院士曾经对自己的健康做过这样的评价：他说：“我是七十多岁的年纪，五十多岁人的健康，三十多岁的心态……”看上去袁隆平院士的健康的确如此。按传统说他已近耄耋之年。可是，以他那灵活的步伐，敏捷的思维，一个眼神，一个动作……绝不像78岁的人。真令人羡慕。
 
      

　　我们见到一些挺有作为的年轻人，但举手投足堪比老态龙钟。他们无可奈何地自嘲……“我三十多岁的年纪，五十多岁人的健康，七十多岁人的心态。”我们不知道，他们是由于工作的压力，还是疏于自我保健。请问，你作何感想？潇洒倜傥好还是“少年老成”好呢？哪个应该是当代流行的时尚？
 
      

　　要想有健康的身体，首先就必须有良好的心态。良好的心态的中心内容概括地说就是“心平气和”或曰“平和”。这种心态不是与生俱来，而是靠后天艰苦的修炼才能达到。打太极拳就可以帮助你达到“平和”，进而达到修炼身心的目的。有一篇文章说“…… 打太极的真正意义还是在以平和的心态获得平和之气, 以平和之气致健康的心身, 以健康的心身去创造更多的财富, 以更多的财富去造福社会和人群. 我想, 这就是当代人要打太极的理由和意义。”
      

　　我已年过花甲，但健康状态同样是七十多岁的年纪，五十多岁人的健康，三十多岁的心态……毫不夸张。
      

　　我能有一付好的身板其原因很多。这和我从小喜欢武术有很大的关系。1946年我在河北省立天津中学上初中一年级时候的体育课就是武术。从1956年起遵父命打太极拳。我打了很多年的24式简化太极拳。国家制定的24式太极拳，大雁功，无极实相拳等等都练过。我年轻的时候，没有谁会打拳，碰到一个会武术的人可太不容易了。所以学的很杂，也没有什么功夫可言，只是胡乱比划。内行人说我打的什么都不是。外行人说我是来自中国的武术家。1990年夏天还硬是把我请到苏联克里米亚全苏少年夏令营教了24式简化太极拳。
      

　　后来呢，生活不饶人，事情一多，就把太极拳放到一边了。
      

　　光阴荏苒。时光到了2006年。忽有所悟。老啦！我看到老年人的快乐和病痛。要使老年人的生活远离病痛不能靠优美的饮食和保健品呀！我得另辟蹊径。于是我又认真思考保健和养生问题。
      

　　老年人要想活得健康快乐，首先，思想要豁达，天天都有好心情。其次，适当运动，生命在于运动。如果能够做到这两点，晚年会更幸福。于是，重拾太极，通过打太极，以上两项我都真做到了。
       

　　我在这里说说我是怎麽重修太极拳的。
      

　　学打太极拳要把基本架势练好，野把式不行，得进学校。那里才有真经，那里才能去掉人的惰性，那里的学习气氛和教学形式能激励学习者上进。我从2007年年底开始接触陈家沟太极拳馆新疆馆。经过半年的了解，我知道陈家沟太极拳馆新疆馆教授陈氏太极拳，它是河南陈家沟太极拳总馆的分支机构，这里的教练如后来教过我的张喜群和刘向阳老师都是从河南总馆派来的，有很高的造诣，有一套完整的教学计划。此外，非常可贵的是这里有良好的学习氛围。
      

　　课堂上老师循序渐进授课，课下有热情的拳友切磋拳艺。课上课下洋溢着真情和友谊。我在陈家沟太极拳馆新疆馆，以半个学生半个朋友的身份度过了幸福快乐的六个月。
      

　　按照学习计划，我们学了陈氏养生功，精要十八式，陈式老架一路，还教了陈式老架二路。后者我恐怕贪多嚼不烂，放弃了。
       

　　总结我的收获，我学会了练陈氏养生功，打精要十八式，陈式老架一路。但我认为最重要的，最伟大的收获是心情。
   

　　心情这东西随身附体。虽然摸不着看不见，但是你可以感觉到它。它强烈表现在我的一切行为上。我现在心态平和，全身轻松，思绪旺盛。太极拳给了我良好的心态。良好的心态是我身体健康的基础和保证。