简谈提高太极拳内功的三个方法

　　一、自然掌型结构的功效
   

　　我们这双手学，它具有调控人体阴阳之作用，现时习练太极拳者99％没有注意到这一点，虽是一个小方法，但效果是非常大的，不能小瞧了我们自己的双手功能。
   

　　首先必须使自己的双手放松而入柔，不能僵硬。双手心朝上，如托一个大虚(气)球，手掌成为孩童时期的那种自然掌型，手指似曲非益，似直非直，自然展开，似勾非勾，似张非张，双掌盘自然凹进如雷达，整个手掌中如涵一个虚立体球，如做到这样，手掌就形成了一个聚灵无(如图1所示)，此时你可把你的双手仰掌平伸到你的身前，尝试一下(最好在户外)，看一看是否有此功能。当即会感到有磁力压浮在双掌中，有能量往体内输进。实践是检验真理的惟一标准，你不妨一试(如图2、3）。

　　①自然而然地屈伸手指；
   

　　②自然而然地舒张开；
   

　　③手指内含，如手中涵撑一个立体虚球，内凹成聚能掌；
   

　　④此掌型如雷达手，能聚集宇宙太和元炁。你不妨一试，即可体会到磁流入手而舒畅的微妙感觉，手学会自动的发热，或在丹田中也会发热。
   

　　⑤人体手掌本身即是一个生物电磁效应之导体，宇宙之元炁导入身中为我所用之。
   

　　⑥凸掌：吐全身之浊气，发放内炁。
   

　　⑦凹掌：吸聚宇宙元炁于自身为我所用。
 

　　二、手掌相对之功效
   

　　再谈我们的双手对流磁力作用。如把我们的双手手心对手心相互相对照，即可产生人体生命自身的生物电磁对流之功效。因为我们的生命体具有内在的正负生物电磁之能量效应，手掌心相对时可以自然产生排斥力或引力，双手心会产生磁热感，可以提高太极拳内功，我们人体这个生命体也具备“环山抱水必有气”这一风水学之场效应。我们把双手利用好了，就可以发挥出非凡的妙用。
 

　　三、双手(正、斜)顾盼相应及相照所产生的功效
   

　　打太极拳时，我们的双手必须做到双手相应相照及顾盼，手与手在上下左右进行时必同步相随，彼此互应互照。古道家高士曰：“手是阴阳把盛衰。”手与手，手与丹田都有能量磁流互对，不能断开，必须相连而练之。(如图4采气姿势与掌形)