太极推手是古老而又新兴的运动竞赛项目。既然是竞赛项目，就要有正确而科学的规则。太极推手作为一项竞赛项目，经太极拳界同仁多年的共同努力，已经有了一定的发展，终因规则不尽完善，存在问题较多，故此体育主管部门取消了这项最具中华武术竞技特色的运动项目，同时也束缚了太极推手运动的发展。所以，我们必须对规则进行全面的正确修改，使其对太极推手这项运动产生更大的推动作用。

下面根据我个人练习陈式太极推手并多年参加推手比赛及教学的体会，浅谈一下我对太极推手规则的一些看法，是否正确敬请指正。

一、太极推手既已成为一种比赛项目，我们就要使其内容丰富多彩。原来的规则限制太多，所以，在场上只能见到顶牛和几个简单的劲法。使观者觉得枯躁无味。要改变这种现状，在规则上就必须控制这种现象的出现，如要判逃跑者犯规，还要规定犯规几次后，判对方为该场的胜方。双方顶在一起，不能超过3秒。在3秒之内参赛双方必须运用技术动作，否则为超时。对太极推手规则的制定，要做到在安全的前提下，全面放开，让运动员在比赛中能够充分发挥技术水平，体现出太极原理,要充分挖掘和继承传统推法中有用的招法，并在此基础上结合现代竞技的需要来制定规则，使太极推手运动更加完善。

二、丰富和提高太极推手的内容和水平,是当前最重要的任务。所以我认为太极推手规则制定，应先从挖掘整理太极推手最基本的技术用法上着手，这些用法应该是能体现太极拳技击的特点，本着沾粘连随、不丢不顶、以柔克刚、恃巧不恃力的原则，将棚、履、挤、按、采、列、肘、靠等实战技法在比赛中灵活运用，使比赛更加精彩，增强观众的观赏性。但是，在训练中不要刻意去强调那些高深技法，应本着由简到繁，由浅入深的方针出发，这样太极推手运动才有可能获得新生。

三、应允许下肢动作的运用，在比赛中如对方立身中正，不主动进攻，只靠手上的动作是不易引动对方的，所以,必须配合腿上的动作来破坏对方的重心平衡，然后再顺势将对方发出，引进落空．借力打力。就好比刨树一样，如果放倒一株大树，不先刨其根,那么要将这棵树拉倒就很难了，如将树根刨断，则树不拉自倒。所以，在这里我们需要强调的是，彻底放开腿上动作，做到“上下相随，手到步到”。这样才能充分地发挥出太极推手的潜能和它应有威力。

四、太极推手规则全面放开，我们不必顾虑太多，散手规则已经放开到拳脚击打头部而不犯规，难道我们就不能在不用拳打脚踢的情况下将中华武术其它传统技法继承发扬下去吗?同时我们更应该把推手规则做合理的制定，达到既能突出太极拳的特点，又要区别与其他散打、搏击等比赛项目。太极推手运动是最具有中国特色的体育对抗项目，我们更应该将它继承发展，并使其走向世界。

以上所述，是我自己的一点浅薄之见，愿抛砖引玉，使我们行业同道、太极同仁们能够共同携手努力，从而引起体育主管部门领导对这项古老的竞技比赛的重视，呼吁早日恢复太极推手比赛，展现出这项最具中华武术特色的竞技运动的无穷魅力，使太极推手运动有一个更高的升华。