我今年57岁了，习练太极已有5年多时间，我练习太极，完全是被我的“腰脱”给逼进门的。经过5年苦练，我终于将“腰脱”降服了。

1969年秋，我在上山下乡期间，由于年轻力壮，在一次劳动中用力过猛，一下子“闪”了腰。当时我不懂得“闪腰”的危害，也没有拍片检查，治疗，只是躺着休息了几天。在以后的3年里，我的腰在同一部位又拉伤了多次，干活时腰不敢用力。以后我上学了，干体力活的机会也少了，又正值年轻、抵抗力强，对腰疾也就慢慢淡忘了。

谁知时隔33年后，也就是2002年初，我感到腰部僵硬，左胯有一痛点酸痛异常，左大腿和小腿由麻凉转为麻木，站立或行走不到10分钟左腿就失去知觉，必须坐下休息几分钟才能行动。这时我才感到腰病的严重，到医院拍片后医生诊断结果是：腰椎3、4节陈旧性腰脱，且已钙化，吃药效果不大，又不能手术，只能靠养。我当时是一个企业的领导，工作非常繁忙，疾病的折磨使我力不从心。面对疾病我进行了认真思考，中医常讲痛则不通、通则不痛，我这个病既然医生都没有一个积极的办法，我只能依靠自己锻炼身体，走强身健体、疏通经络、祛病延年之路。

我从小就爱好太极拳，为此我下定决心学练太极，强身健体。非常有缘的是，在体育馆我拜识了年过六旬的老拳师黄惠麟。黄师傅8岁习武，其师傅阎斌是一代太极宗师陈子明的高足。黄师傅从小就受到师傅严格的训练，从少林到太极，他习练的传统拳械套路不下几十种，出师门后又一直练功不辍，动作规范，功底深，多年来跟他学拳的人不下千人。2002年的5月，我开始跟黄师傅学练太极。实事求是地讲，我学太极拳时已年过五旬，而且还疾病缠身，腰难弯腿难抬，每做一个动作都相当吃力。我学的第一套拳是四十二式太极拳竞赛套路，由于年高体弱，动作无法到位，更达不到师傅要求的全身放松、沉肩坠肘、迈步如猫行了，我只能凭着一颗强身祛病的恒心，克服痛苦，按照师傅的要求，一招一式、循序渐进地学习和体会。在此基础上，我不断地给自己加码，逐渐加强基本功练习，加大动作幅度，降低拳势，慢慢压腿踢腿。几天下来，我腰酸背痛，腿也拉伤了，行走困难，但我咬牙坚持住了。当我吃力地学完四十二式太极拳时，尽管还没有完全掌握太极拳的要领，但身体却轻松了许多，有了一些舒服的感觉。基本掌握了四十二式太极拳后，我又向黄师傅学习了陈式太极拳老架一、二路。经过半年的艰苦学练，我的拳艺虽说与节节贯穿、周身一家的拳理要求相差甚远，但我的身体状况却日渐好转，腰脱的症状明显好转，站立或行走一两个小时腿也不麻木了，练几遍拳也不觉得累了。实践证明，强身健体这条路我走对了。事实使我的信念更加坚定，我暗下决心，后半生我要一直学练太极、追寻太极，宣传和弘扬太极，并努力探求太极的真谛。

转眼5年过去了，在这5年里，我跟黄师傅先后学习了陈式太极拳老架和新架的一、二路，学习了杨式太极拳二十四式、四十式和八十八式，学习了孙式太极拳七十四式竞赛套路。学习了刀、枪、剑、钺、杖等十几种传统器械套路。在学习套路的同时，我不断向师傅和书本学习拳理．并用心去揣摩、参悟，使自己的身心都感受到了无限的快慰和高级享受，从里到外身心通泰．蹬腿、踢腿、二起脚做起来毫不费力，扭腰转胯、摆莲跌叉动作灵活。腰脱疾病所带来的痛苦，在不知不觉中消失了，身体检查各项指标几乎全部正常。太极拳的修练，给我带来了健康的体魄和青春的活力，练拳的实践让我体会到：有病不可怕，可怕的是失去信心和勇气，有了坚韧不拔的信念和持之以恒的毅力，苦练太极，一般疾病都能痊愈。并可带给练习者长久的福音。我衷心感谢太极。更感谢诲人不倦、武德高尚的黄师傅。