中国太极拳网吉林群（59681321）2009年5月24日晚聊天记录

了凡
我的实战功夫有百分之八十都是从桩法中领悟的

狼吻
站桩的时候是不是在想实战招式?

了凡
不是。我在站桩的时候，就是体会，就是感觉，就是倾听，就是忘我

狼吻
无若无我?

一
体会、感觉、倾听、忘我

了凡
我没有什么追求，也没有什么意念，就是一个字“觉”

一
好的，谢谢了凡老师，我知道了。没必要追求什么动作，桩中自有。

了凡
桩法的姿势很重要，水到渠成，自然而然

狼吻
讲讲姿势呀..

了凡
       哈哈，在这里很难讲的，还不如在书中找，如果要指导，必须因人而异，因情况而定。在桩中，我找到了乐趣，我找到了自我，我找到了一个新的世界，我找到了秋风的落叶，我找到了叶的色调。找到了整个世界的色调，一切都是那么美好，那些美好使我忘记了自己所有的欲念，突然我发觉我看到了真正的我。放弃小我，已得大我，才是武学之道。小我即是个人自私的利益，达到无我的时候便 是大我，便是天人合一，一切都是那么自然

嬿ル飛茑
我咋站久了就想呼呼呢

天生厚道
看根不如看身 是什么意思？

了凡
这个看是看守的看，不是看见的看

天生厚道
详解？那个看稍不如看跟 已经有些体会

了凡
　　在实战中，人身无处不是拳，如果只看住对方的流星拳，你怎么也看不住，那只是万拳中的一拳 。所以，看中节要比看拳重要，这里的中节指的是手臂的中节，也就是肘

天生厚道
恩 一般防或拨开的时候都是打中中节

了凡
　　拳有无限种变化，但永远也脱离不了肩的位置。看根不如看身，是拳有万变，都来源于身法，身法的无限种变化，莫过于左右和上下的互补；那看身不如看心，何为大，心为大，心机一动，万念俱动。所以，那就要谈神交了，也叫智交，也叫慧交。所以，这些都来源于桩法的修炼

天生厚道
恩 如果对方拳速太快，我能防住但反击跟不上怎么办。。我现在貌似才能到看根的程度。。。

了凡
　　太极拳运动只是人体外在的表现形式，它在演化着什么，在诉说着什么，那就是‘太极’，那就是合，在松活的基础上去合，那就要看你的太极功夫练到的程度如何了。如果面对拳速很快的一方，首先你要知彼，第一，你要明白对方的拳是有限延长则不是无限延长，第二，对方的拳再快也是人为的快，他脱离不了人体的运动轨迹

天生厚道
我在武当杂志上看到一篇文章 把太极形容成时间 无极形容成空间的关系 这种说法对吗？

了凡 
也可以这样理解

魂动
反对呀 太极拳本身就是一个非常快的拳 他快不是速度快而是方法太快了

了凡
　　太极拳是中国武学思想升华的拳，它站在一个高度，它有一颗包容的心，就像是一个高手和许多低手在下棋一样，你的任何一个举动都会被他所用，游戏自如。太极拳是中庸的拳种，它通过净化自己使自己具有吻合和融洽的能力

天生厚道
恩 我和一个练习散打还有一个练习泰拳的朋友玩，速度比他们快多了，但在拳力的杀伤上比人家差远了

了凡
　　太极拳的实战需要单独的指导，你才能明白，急是没办法的。所以，很多习练太极拳的朋友在散打面前都很没面子

天生厚道
了凡老师，我现在无奈的是很多时候击中人家了但是没杀伤力 玩招式的时候还能压住他们 实打实的时候只能近身了才出现优势。太极在打的劲上是怎么联系的啊

了凡
　　我没有看到你的实际情况，不过，太极拳的步法是很重要的，特别是它的猫步，猫步在实战中起到着很大的作用，虽然步到，但贵在于半步劲，就是落地的时候是足跟 ，发劲的时候是踏实，在实战的时候步不宜过大，前后能够互应。 首先要做到引，引即是蓄，蓄即是引


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天生厚道
恩 见你的视频上讲过 不过还是不太明白他发力的原理

了凡
　　太极拳的发力是多变性的，太极拳的构成类似水的性质，它能将人体有限的机能部位巧妙的、合理的组合成无限种作用力的方法。也就像是电视机屏幕一样，它是有限个马赛克组成，但有限的马赛克不断的变化，才构成无限种图像，这就是有即无，无即有的关系。也就是将有无化成无我的关系。有即是有限的机能部位，无即是无限种作用力的动态，因为拳中也讲到了，收即是放，放即是收。它用这些对立统一的关系，使太极拳升华到一个高度，太极拳的引化功夫是太极拳实战的前提

太极
你那意思是不管什么力，都得化到自己身上为自己所用？

了凡
　　是的，说的很好！自己松活的程度不是软，是大松大活，大的包容。不是有句话叫‘挨着何处何处击’吗，这个击也并不是单指击打，这个击就是作用，能够引进落空也是击，引进落空有局部的引进落空。可是要做到这些呢？最主要讲的是火候，所以，要太极拳中就有后发先至的说法。

　　要作用劲中，早了不行，晚了不行，快了不行，慢了不行，重了不行，轻了不行。

　　如果你的劲重了，对方即刻会借着你的劲产生新的变劲，那么你这一招就会失去意义了。

　　所以，这个接手就是功夫，太极拳中把它讲成‘无过不及’。

天生厚道 
　　嗯 、嗯， 学习了。

　　在步法上我感觉主要是造成在空间位置上我的发力顺，而让敌方形成发力别扭的相对位置 这种理解对吗？那个踏步有增加速度的功能外 在打击力上是怎传导的？

了凡
　　人体的构造非常科学，当一个人在防守的时候，基本上无懈可击的，这个时候，就需要你惊了，这样吧，我从中学的一个课本中有些感悟，我把它发过来，大伙共同享用。

天生厚道
很生动的收放和中正的讲解哈

了凡
　　老头儿叹了，说：“什么是旧？我这每天捡烂纸是不是在捡旧？可我回去把它们分门别类，卖了钱，养活自己，不是新？又说咱们中国道家讲阴阳，这开篇是借男女讲阴阳之气。阴阳之气相游相交，初不可太胜，太胜则折，折就是‘折断’的‘折’。‘太胜则折，太弱则泻’”。老头儿说我的毛病是太胜，又说：“若对手胜，则以柔化之。可要在化的同时，造成克势。柔不是弱，是容、是收、是含。含而化之，让对手入你的势。这势要你造，需无为而无不为。无为即是道，也就是棋 运之大不可变，你想变，就不是象棋，输不用说了，连棋边儿都沾不上。棋运不可悖，但每局的势要自己造，棋运和势既有，那可就无所不为了。玄是真玄，可细琢磨，是那么个理儿。”我说：“这么讲是真提气，可这下棋，千变万化，怎么才能准羸呢？”老头儿说：“这就是造势的学问了。造势妙在契机，谁也不走子儿，这棋没法儿下，可只要对方一动，势就可入，就可导。高手你入他很难，这就要损，损他一个子儿 ，损自己一个子儿，先导开，或找眼钉下，止住他的入势，铺排下自己的入势。这时你万不可死损，势式要相机而变。势势有相因之气，势套势，小势导开，大势含而化之，根连根，别人就奈何不得”。老头儿说我只有套，势不明，套可以算出百步之远，但无势，不成气候。

　　‘为棋不为生’，为棋是养性，生会坏性，所以生不可太胜。棋就是这么几个子儿，棋盘就这么大，无非是道同势不同。先声有势，后发制人，潜龙治水，气贯阴阳。

天生厚道
嗯、嗯， 我不容它 怎么能放他

了凡
有机会再聊吧，我有学生来找我了。

      此文根据 中国太极拳网吉林群（59681321）2009年5月24日晚聊天记录整理


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