怎样才能学好太极推手（二）_当代新论_太极理论

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛胜先

??学太极拳要克服挺胸、撅臀、提肚、憋气这五大毛病，学好太极推手除了克服这五大病外，还应克服顶、偏、丢、抗这四大病，这四病不除学不好太极推手。

??首先说一下，什么是顶的问题？顶是太极推手所用的技术语，和打太极拳的头顶劲是两回事。太极推手是技术性很高超的技击运动。因此，初学者容易错误的理解，认为太极拳是力量的较量，是有力量就行，谁力大，谁先下手，谁就胜的运动。因此，一搭手就想以力欺人，白话讲，两人较劲。这种较劲，因为没有技术，结果必然是先下手为强，后下手遭殃，或者两人力量相差无几，都以本力顶住，这叫做生顶、硬机、死顶，待两人都没力了，结果是两败惧伤。如果双方都会推，而且技术、劲力、体得基本相等，这种顶就不是生顶、硬顶、死顶，因为他们都有技术，实力差不多，谁想赢谁都比较困难，最后的胜利是谁有耐力，谁有毅力，谁能坚持到最后谁赢。这也称之顶，就如同巴西和阿根廷的一场足球赛一样，比踢成0比0、1比1、2比2等等，这也是顶。

??如果一方会推手，一方不会，也会出现，一方凭技术，不管是该攻不该攻，反正对手不行，错攻也能胜，这错就是顶，因为推手是以小劲破大力，以巧劲破拙力，以柔克刚的技术，学推手主要是在这些方面下功夫，要想在这些方面下功夫，就必须克服顶立大病，此病不除，难以学好推手。

??1.怎样才能除掉此病呢？

??（1）多在四正手上下功夫，互相在四正手上问劲、化劲、练的不管对方从上、从下、从左、从右、从中、从后、来劲攻击，都能从容化掉，顶的问题，就称基本克服了。

??（2）是偏，应该是“扁”或者是“瘪”字，力复合其推手之意，这是太极推手中之术语，偏就是保持不住自己的立身中正。如偏前、偏后、偏左、偏右、偏高、偏低都是偏。如果是扁、瘪那就是手上、身上、掤不住、撑不圆、瘪、愣等。这都是初学太极推手之大病，因为有这些明显的毛病，均可给对手乘机，这些毛病是对方求之不得的机会，因此要想练好太极推手，必须克服这些毛病。

??（3）丢：什么叫丢，这是太极推手的技术用语，实际就叫丢手，该打时错过良机丢手；对手向自己进攻时出现明显的漏洞，自己没借上对方的劲，丢手；把对方要偏了、瘪了、扁了、没扑上手，丢手；对方向自己进攻，自己没掌握化解之机，丢手，当然还可以在举些例子，我觉得举这几个，就已经说明问题了。

??要克服丢手之病，有二：一是多在四正手上下大功夫，研究抓住机会怎么办，真正反机会练的能抓住，有多少机会能抓住多少机会，由抓不住到抓住，由抓住，但抓的不漂亮到抓的严丝合缝，不老不嫩，就算克服了此病之一；二是在自己不得力的地方下功夫，比如扑不上手，那就专练扑手，化不掉对方的来劲，那就专门练化对方来劲，练的只要把对方要起来就能扑上手，由扑的不得力到扑的得力，为基本合格；由化不掉对方的劲，到练的来劲就能化，而且化的恰到好处，此时丢手之病就算基本克服了，再去提高。

??（4）抗：抗也是太极推手之术语，抗和顶这两个字究竟有什么区别，我文化水平有限，难以下一个明确的理论。在太极推手中“抗”也是一种多见之病。如在推手中明明打不动，而硬是要打，就是抗；明明化不了对方之劲，手上身上的感觉不足，硬是要化，这也是抗；走不了的劲，硬是要走，也是抗；被对方逼得已经站不住脚了，还勉强还手，搡对方，这也是抗，这和有意识去练不同，有意识的去练那就是明明打不动的，也要去打，练得打动了，功夫就长了；对方的劲明明化不了，练的化的了，也是长功夫了；明明走不了的，练的能走的了，也证明长功夫了。后者和前者有原则的区别，前者是主观产生的抗，后者是为了解决自己原来解决不了的问题，专门去练，练的能解决了，就是进步。在两人推手中，尤其是对抗赛时，抗的表现尤为突出，除病不除，练不好太极推手，解决抗的问题，还应是在四正手上去找，如同我讲的后者，有什么样的毛病，就抓住不放的去练，真正练的克服了这些毛病为止，久而久之四病皆除，使推手的水平提高一大块。

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怎样才能学好太极推手（二）

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