陕西拳友问：老师您好，最近我练拳有时候会感觉气上浮，然后赶快往下想，是什么?
王岩老师答：在行拳中运用自然呼吸，不要对呼吸意念太重，不要有意让动作和呼吸往一起合。
杨大卫老师答：首先要搞明白气上浮是什么意思，气是什么东西？怎么会上浮？这样想明白，然后要弄清楚如果上身的感觉胸部的感觉，是不是由气造成的，或者别的什么原因？也说不定生气上浮是一种什么样的感觉呢？
陕西拳友续问：就感觉气在喉咙上。
杨大卫老师答：如果气是在喉咙上就把它吐出去！其实说气的时候呢，大多数是跟气没有关系的，比如说我们生一个人的气，生气的本身是一种情绪，那么这种情绪和自己的生理反应，那么你的呼吸就加速肾上腺分泌。然后，这个情绪波动生理上就联系了一系列反应，所以你就气上浮。跟呼吸没关系，一定是你的运动方式、练习方法、或者是你的情绪引导的你身体生理上会有这样的感觉。
所以从根本上来说：
第一要静心练拳，练拳的时候心要静下来。
第二运动方式要符合人体的运动折叠规律。
第三就是不要过多的在意，或者是把你的意识不要放到这些无关紧要的层面上来。
比如说到底是呼还是吸，或者练哪个动作气怎么去放。如果一直注重在这个方面，你的神经刺激你的生理反应，导致了你的运动的不正常或者是不正确而引起的。
