也许你有过这样的体验，某个假日你去爬山，之后连续几天身心舒畅，为什么？

　　近日，记者在一项针对太极拳对老年人体质改善研究的课题组采访中了解到其中的答案以及“题外”的一些故事。 由广州市体育局立项、广州市体育科学研究所承担的《简化24式太极拳对改善老年人体质的作用》课题研究，历经半年已告一段落。日前，该课题组负责人叶展红副研究员对记者介绍说：“本课题的目的就是要通过严格、科学的研究与实验，寻找出适合老年人的有效运动处方，从而帮助他们减少和预防常见疾病。”

　　据介绍，课题组在广州海珠区退休干部管理中心征集了66名55-70岁的退休女干部志愿者进行了每周三次的太极拳培训。到目前为止，受试者主观上均有心情愉快，睡眠质量提高，平衡能力增强，灵敏度改善以及肌肉力量加强的感觉。这些主观感觉也得到了客观的科学测试的验证———反映受试者快乐情绪的指标β-内啡呔平均值明显提高了；反映肌肉力量的指标血睾酮上升，皮质醇下降，表明肌肉力量提高；反应时缩短表明反应灵敏了。

　　据了解，本课题以运动对防治老年性疾病的作用为出发点，研究老年人的神经、内分泌、免疫等系统与心理应激在体育运动状态下的相互作用关系，并通过严谨的结构设计和医学界最先进的分子生物学测试指标的使用，初步筛选评价老龄人健身运动效果的简易生理生化评价指标。

　　最终目的在于推广

　　在课题第一阶段总结会上，课题顾问、广州市体育局局长刘江南博士对课题所取得的成果给予高度评价。“科研在发展体育运动，增强群众体质中起到引导与指导作用，应该从高、精、尖走向基层。我们应该把在这里取得的经验推广到社会。”刘江南说。

　　群众需要科学指导

　　海珠区体育局杨善亭局长深有感触地说：“从我自身的健身体会以及多年的体育工作经验了解到，在群众中蕴涵着巨大的体育锻炼的能量，他们对体育健身有迫切的渴望，他们尤其希望得到科学的指导。”也许就是这样的原因，这项研究在一开始就得到自愿者们的支持，项目负责人叶展红说：“参与的自愿者们需要配合课题研究，所以需要很多时间的付出，自愿者们的配合使她非常感动。同时，良好的身体反应也令她对研究前景很有信心。”

　　叶展红说：“从目前课题进展情况看，我们可以乐观预见，本课题采用的24式简化太极拳对老年人的身体素质提高有多方面的良好促进作用，并且对预防老年人常见疾病，如膝关节退行性病变、颈椎病、肩关节疼痛等均有不同程度治疗效果。而且由于它的简便易学，适合在老年人群中推广和普及。