关于轻灵松静与各顺自然

众所周知，太极拳是用意不用力，既轻松灵活又圆转自如的一项武术活动。它不尚拙力，“极柔软，然后极坚刚”(武禹襄《太极拳解》)。以灵动捷敏和圆转运动为尚。古拳论日：“一举动，周身俱要轻灵，……无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处”(武禹襄《太极拳论》)。又曰：“立如平准，活似车轮”(王宗岳《太极拳论》)；“刻刻留心在心间，腹内松净气腾然。尾阊中正神贯顶，满身轻到顶头悬”(古论《十三势歌》)。杨澄甫宗师说：“练太极拳全身松开，不使有分毫之拙劲，以滞留于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如”(《太极拳术十要》)。以上拳论说明，习练太极拳必须松静轻灵，圆转自如，才能有意有气，健身强体，练出真功夫。松静，即身势放松，思想安静专注，体态自然，中正安舒。只有这样，打起拳来才能周身轻灵，节节贯串。

可是，表演、竞赛套路中的一些动作要领违背了上述拳论旨意和要求。按这些动作要领打拳就会出现僵硬呆滞、不轻松、不自然的现象。

(一)关于“抱球”



下面，让我们看看大师们对这一动作要领的正确阐述(以斜飞式为例)：