五.强调非圆即弧、非顺即逆、往复折叠、劲走螺旋。传统陈氏拳的缠丝劲，处处皆讲求非顺即逆、非圆即弧、往复折叠、触处成圆的螺旋式的动作方式，“绝无直来直去的抽扯之形”，也不能有劲僵、劲散、劲断等丢顶之病。所有动作都要求走圆弧线，即非圆即弧、非顺即逆；即使倒换重心，也必须裆走下弧(照奎公喻作“走锅底形”、强凋“不许把重心扛过去”----即不能走上弧线或平移过去)；不仅动作要圆。定式造型也要求“处处圓”。强调“往返须有折叠”，要求运劲须是欲左先右、欲右先左，欲开先合、欲合先开，欲顺先逆，欲逆光顺、“要多少给多少，半点也不多给；给多少要多少，半点也不多要”(照奎公拳论)，“如意要向上，即寓下意；若将物掀起而加以挫之之意，斯其根自断，乃坏之速而无疑。”(陈鑫拳论)这种顺逆缠丝、往复折叠的运劲方式，初学时的确让人感到很繁难，招熟后便清楚了那都是在拳式的虚实转换和开合变化中完成的，或虚或实，或开或合，或虚中有实，实中有虚，或开中有合，合中有开，如拳论云，“一虚一实，一开一合，举术尽矣。”实践证明，平时锻炼这种缠丝劲，既有利于使体内的五脏六腑得到很好的自我***，促进其自行调整运行功能至最佳状态；也有利于加大人体360多个骨关节的扩量，增强全身经络筋腱和肌肤的灵敏度及柔韧性，促进气血的运行，提高筋骨肌腱的健康水平。从技击上看，这种缠丝劲既能有效地引化沾随对方的来力，不与对方发生无谓的丟顶而徒耗自己的劲力，又能使对方摸不着己方的劲，“彼不知我而我独知彼”，使自己的劲力增强突发性，“不发则己，发则人莫知其所以然。”
传统陈氏拳又强调“周身处处有掤劲”，这掤劲又为何物’马虹老师拳论阐述说，“掤劲就是一种周身处处都向外膨胀、灵敏而柔韧的弹性劲。”“是一种弹性的、能伸能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。”是太极拳各种劲力的共性特征。”掤劲之与缠丝劲，细究之其实质是一致的，“是一股劲，而非有几股劲也。”(陈鑫拳论)其所以或称为掤劲或称为缠丝劲，只不过是相对于那个角度来说。所谓缠丝劲，不仅强调了“劲”，尤其强调了这个“劲”必须是螺旋缠丝的重要特征。
六.强调以拳架为锻炼缠丝劲的基础功大，结合推手锻炼和功力训练、单式训练。传统陈氏拳的缠丝劲是从拳架的长期锻炼中得来的，“没有拳架就没有太极拳的一切”，当然也就没有缠丝劲了；因而传统陈氏拳非常重视拳架的锻炼。照奎公强调：“拳架锻炼是太极拳最重要的基本功。”马老师拳论说：“拳架是太极拳全部功夫的基础。”为此，传统陈氏拳一是非常重视拳架功夫的师承，强调要有老师的“口传身授”。传统陈氏拳具有博大精深的内涵，其外形动作又很细腻优美。不仅要有一定的天资悟性，尤其要有老师而且必须是明师的指导，再有长时间的修炼，才有可能弄懂学会。如果没有老师尤其是明师的“口传身授”，只是照书本学或者不分好孬地跟在别人屁股后面瞎比划，即使有相当的天资与悟性，那也很难窥其堂奥，甚至会“差之毫厘、谬以千里”，练一辈子也无有功夫上身，搞不好还可能弄出别的毛病来。一些武侠小说或影视剧中的主人公得到了几页什么“谱”几句什么“诀”。即可无师自通练成非凡武功而无敌于天下，那不过是作家艺术家的艺术虚构而已。
二是非常重视初学拳架吋“老师掰开揉碎，学生细嚼慢咽”。强调“学架子必须是一招一式，一手脚，打下正确的基础，一招一式有规格，一手一脚有地方”；“如果一开始就要求严格，打下一个好的拳架基础，看起来是慢了，但以后深一步改拳就容易了，提高也就快了”(照奎公拳论)。
传统陈氏拳又强调“周身处处有掤劲”，这掤劲又为何物’马虹老师拳论阐述说，“掤劲就是一种周身处处都向外膨胀、灵敏而柔韧的弹性劲。”“是一种弹性的、能伸能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。”是太极拳各种劲力的共性特征。”掤劲之与缠丝劲，细究之其实质是一致的，“是一股劲，而非有几股劲也。”(陈鑫拳论)其所以或称为掤劲或称为缠丝劲，只不过是相对于那个角度来说。所谓缠丝劲，不仅强调了“劲”，尤其强调了这个“劲”必须是螺旋缠丝的重要特征。
六.强调以拳架为锻炼缠丝劲的基础功大，结合推手锻炼和功力训练、单式训练。传统陈氏拳的缠丝劲是从拳架的长期锻炼中得来的，“没有拳架就没有太极拳的一切”，当然也就没有缠丝劲了；因而传统陈氏拳非常重视拳架的锻炼。照奎公强调：“拳架锻炼是太极拳最重要的基本功。”马老师拳论说：“拳架是太极拳全部功夫的基础。”为此，传统陈氏拳一是非常重视拳架功夫的师承，强调要有老师的“口传身授”。传统陈氏拳具有博大精深的内涵，其外形动作又很细腻优美。不仅要有一定的天资悟性，尤其要有老师而且必须是明师的指导，再有长时间的修炼，才有可能弄懂学会。如果没有老师尤其是明师的“口传身授”，只是照书本学或者不分好孬地跟在别人屁股后面瞎比划，即使有相当的天资与悟性，那也很难窥其堂奥，甚至会“差之毫厘、谬以千里”，练一辈子也无有功夫上身，搞不好还可能弄出别的毛病来。一些武侠小说或影视剧中的主人公得到了几页什么“谱”几句什么“诀”。即可无师自通练成非凡武功而无敌于天下，那不过是作家艺术家的艺术虚构而已。
二是非常重视初学拳架吋“老师掰开揉碎，学生细嚼慢咽”。强调“学架子必须是一招一式，一手脚，打下正确的基础，一招一式有规格，一手一脚有地方”；“如果一开始就要求严格，打下一个好的拳架基础，看起来是慢了，但以后深一步改拳就容易了，提高也就快了”(照奎公拳论)。
