1.      站立不动本身就是锻炼。

2.      站立不动的训练可充分发挥神经系统的协调作用。

3.      浑圆桩可调养人的精气神。

4.      可通经络，活气血。

5.      炼桩功可消除病人的忧虑，转移病人对本身疾病的注意力，使病员脱离病态心里，产生与疾病作斗争的积极健康心理活动。

6.      桩功锻炼的过程是人的精神意识对人体物质产生积极作用的过程。

7.      静式运动的作用。

8.      静炼对增强全身各器官，系统功能的积极作用。

9.      肌肉放松的作用。

10.  桩功强调人的内因作用，要求充分发挥主观能动性，发挥思维的能力。