编者按：从本文可以看出，动了卢氏结构“奶酪”的筋骨训练，不管它含有多少卢氏结构的血脉，它确实让一些独具慧眼的函授武术家们名利双收，尽管他们的筋骨中还透着幼稚的武术文化。为了保障卢氏结构的纯洁性和权益，卢氏结构的缔造者卢忠仁先生老将亲自出马主持教务，也未能用他那惊世骇俗的文字理论和神功挽回武痴们的心意，擦亮双眼关注卢氏结构的庐山真面目。这真是“假作真时真亦假”，这就是目前筋骨训练提倡者、追随者、旁观者悟的、悔的、无奈的现象。筋骨训练究竟有无意义?读者自己细心体会作者的弦外之音吧!
　　
　　橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳，过去的筋骨训练是否偏离了卢氏结构的正轨，不是轻易可以下定论的。欲尽筋骨之秘，须问始作俑者。为此，本刊竭诚欢迎作者提供“卢氏结构”的原创文章。
　　上世纪的最后几年的武术界，卢氏结构拳学被有心人炒得火热，与后来卢忠仁师爷亲自主持教学时的冷落相比，借卢氏结构的声势抢先一步推出的几种函授都受到了广泛的追捧，而函授教材中以初步的卢氏结构理论指导下的大成拳训练体系，其训练手段与风格被人们称之为“筋骨训练”。与传统教学中局限于一功一法，对功夫机理说不清、道不明的状况相比较，筋骨训练无论从理论上还是教学上都显得十分“科学”。首先是它的效果显著，强调三两个月内全身挑起十二条大筋，自己与他人明显可见，以及间架打不散，力量笃实等等；其次是理论上论述详尽，且层次分明，条理清晰，详细到每一条肌肉训练都何种程度，如何练，何时转入下一步训练，讲得十分明确……教材一版再版，于是搞函、出书，台前幕后的几个人都名利双收，都成了新一代宗师，钱赚到上百万……普通人也许不知道，筋骨训练的倡导者赚了钱以后，或是游学四方访求名师，或是干脆出钱请传统名师到自己家，关上门学习，总之都回归于传统寻找营养。与此同时，一些武术爱好者却在以筋骨训练的理论向传统武学发难，痛批传统武术的保守与不科学，而一些传统武术传人也开始在自己的教学中披露筋骨的训练，一切一切，似乎离了筋骨的武术就不是真传的功夫!
　　说起来，我是较早接触筋骨功夫训练的武术爱好者之一，但从筋骨训练的体系逐步定型的时候，我却逐步深入到传统武术界，通过对传统武术内家功夫的实战，以及筋骨训练者的接触，使我对之产生了极大的疑问，后来将筋骨训练称为“刻舟求剑”式的错误训练。然而筋骨训练的可怕之处在于它貌似科学，其效果又看得见、摸得到，所以对一般的武术爱好者，尤其是那些具有高学历，以学理工、医科的朋友，他们缺乏武术的修炼实践，更少考虑实战，只喜欢穷诘理论，筋骨训练对他们的诱惑力、杀伤力简直是致命的。不久前的一次网络讨论中，就有两位朋友对我的“刻舟求剑”之说表示抗议，一位朋友说：“我这辈子能练出筋骨就满足啦”……另一位朋友似乎稍客气些说：“暂时说练出筋骨就可以啦，本质是什么?不知道”……对两位朋友的态度我苦笑不得，只能理解为对我的抗议，这是一种“绵里藏针”的反驳，似乎在告诉我、警告我，说再多也没有用，我不赞同你!当时的我有一种夏虫不可以语冰的无力感，不客气的说，难道你们身体里没有筋骨吗?没有筋骨的动物或许只有昆虫、蚯蚓吧?亦或者你们的筋骨训练可以将自己的筋练成钢筋?可以将骨练成铁骨?可以不怕刀砍斧剁?
　　筋骨训练的实质，就是以卢氏结构的初步理论来指导大成拳的训练。而做为大成拳本身，表面看似乎很简单，绝大多数的修学者都是仅从书上学习，或跟在师傅身边学会一些方法便回家关门自修，实际上大成拳的训练是极精极微极妙的，许多东西甚至要师傅手把手的喂给弟子才行，可一般人不了解这点，一味在家关门傻练的结果只能是越站越迷惘，筋骨训练的出现就如同沙漠中饥渴的人看见了绿洲，他们不知道这是海市蜃楼，却以为这才是大成拳中秘密的真正精华，所以在自己的训练中结合筋骨训练，别的地方不说，与我早年一起学散打的小师弟在本地就打败了很多这样的人。而我本人接触的都是名师门下，这些人抱桩架一站，让你去打、砸他的桩架，确实是砸之不落的，但如果高手伸手在其手上一搭，或普通人把重心一压，他们就会失去重心而欲倾倒……
　　一个人如果桩架正确，那么他形成的间架对外界力的承受力会大为增加，筋骨训练正是因此而构建了一种抱着桩架，以整体冲撞对手的“堡垒式”打法，某些人提出“别人打我十下，我没事；我打别人一下他受不了”的实战观点，可这些人与现代散打或拳击的习练者动手就没赢过，后来某人还专门研究了号称可以“克制西洋拳击”的训练法，看了他的训练方法，你就会明白，原来练成大成拳的除了王芗斋本人以外，就只有赵道新、姚宗勋、张恩桐、卜恩富、韩星樵、韩星恒、张长信等六人可以战胜拳击，其余人都白练啦。
　　2002年的时候，我在天津学拳有了点感受，但感受较浅，说不清究竟，就写了点东西，以开玩笑的态度戏称为“督天撼灵大法”，没想到文字被友人拿去发在网上，被人误以为是高华新先生的学生，遭其骂娘。在与我争论中很多朋友出来劝解，使得此人颇不满意，流露出他是武术界唯一教真功夫说真话的，大家却不相信他的落寂意味……之后，他还针对网络上公开的陈克夫与吴公仪在澳门比武的录像，和大家研讨抱问架的打法……不出两个月，身在法国的他就遭遇惨败，被一个身高1.7米左右，身材一般的练拳击的法国人打得毫无还手之力……此人有一篇文章曾在武术杂志上公开发表，内容是探讨“横劲”，他们那一支筋骨训练的核心观点，是认为形意拳的发力是三角力，他们认为在站桩中加人手臂的横向撑力，可以使人的力成为六面的浑元力，达到完美的境地。可此人的文章中提到一件事，此人在北京曾与摔跤师傅动手交流，摔跤师傅认为：“练武术的都是练竖劲，而摔跤练的力是横劲，此人的功夫中与一般武术不同，里面有横劲”。此人很得意，可他并不明白摔跤师傅所说的横劲并非是他说的横向撑劲，摔跤师傅说的横劲、竖劲，这个横的发音不是“衡”，而应念做“heng”，“横劲”其实是指与人撕扯的力，如果用一个贬义词说，就是蛮力，(所谓竖劲则是指打人的穿透力)，练内家拳练成横劲，不用说是练错啦，表面形式是内家拳，其实本质上无异于西式的肌肉训练，那是一种让强者更强的训练，而更多的时候我们这些武术爱好者习武是因为自己太弱。
　　就我本人而言，我是因体弱多病而习武的，开始求师不遇，后来跑到南方武馆中学习现代搏击，99年前后拜师于卢氏结构的李康恩师门下，开始接触内家，当时的我对内家拳并没有什么认识，却自命科学，想探索传统武术训练与现代的专业训练的异同，经朋友引介，拜访了一位自称获得全国散打冠军，后来考体院改学跆拳道的专业队员。此人对我的观点有异议，于是要指点我，拉开架式让我随意进攻，不想我一出手在他两肩连点四次，竟将他打得愣了神……此后一位旁观的朋友求我帮他带学生，从此开始了我的教学生涯。开始的一两年，是我有生以来最为窘迫的一段日子，我的学生中有很多大个子，例如杜某，身高1.89米，体重100公斤，不用压腿就．可以正踢到自己头发；再如申某，身高1.85米，体重100公斤，他是省体工队摔跤队员转业，曾获省运会摔跤冠军，柔道第四，可以向后弯腰，以双手撑地，身体形成一个拱桥后，肚子上坐一个人，然后上下起落，练腰腹之力……当年的这些人在我严格要求下进步飞速，连他们原来的教练都打不过他们，而我也因此处于极尴尬的境地，每天教学要小心再小心，尤其讲解实战，面对蠢蠢欲动的大块头学生，一不小心，就有可能失去做为教练的威信……实际上，那些至今迷信筋骨的朋友们，除非你天生大块头，否则你遇见我的这些学生能有信心吗?我最强的学生，是我受命带散打队参加比赛时的队员陈某，他身高1.96米，体重130公斤，专业铅球运动员，经我短期培训将投铅球动作化为后手直拳，绝对一击必杀……为什么说这些呢?因为练肌肉力练出的绝对力量跟人的身高体重是成正比的，像我当年1.67的身高，63公斤的体重，说得夸张点，我的很多学生不用训练，仅评先天条件就可以敌得过我几年的现代搏击训练，后来我能制服他们凭的是速度，打得他们没反应，可今天回想起来，当年没栽到自己学生手里，只能说侥幸……当今的武术界，以内家之名，行横劲训练之实的，其实不仅仅是筋骨训练一家，这些人在武术界都有极高的声望，他们的训练观点也被相当多的人加以赞誉，可他们的训练效果能有专业队员们强吗?我表示怀疑。
　　如履薄冰的教学几乎如熬煎一样，直到2003年我才开始逐步的真正的对内家拳的实战技术与功劲有了认识，通常人们形容内家拳的前辈都说“肩无百斤挑担力，却可以轻松的将200斤大汉打飞。”这一点在我的谭景龙师傅，刘念师傅以及魏春师叔身上都有体现。而最典型的是我谭师傅，为什么呢，因其少年时行侠仗义，对自己生活没有算计，以至于生活困顿，算起来有十八九年没有训练，而且生活不规则，劳动强度大，无法保养身体，到2002年时，我师弟为其录制光盘，一个燕形的几个动作下来，就气喘吁吁，可即使如此，他的动手能力仍是不容置疑。因为他在本地武术界的名声高，而又身体赢弱，导致很多人都希望与之动手比武，谭师一般对于挑战者都婉言回拒，但往往有些特殊场合，不容回避时都能在一个照面使对手失去再战之力。记得2002年前后，本地一个大块头的武师长期坚持不懈地向谭师挑战。有一次谭师不经意脱口答应他的挑战，不想他请出本门的一位长辈做公证，比武时谭师再次婉拒，可本门的长辈却突然插嘴说了些不中听的话，激怒谭师。一动手武师抢步以鹰捉之势来压制谭师前手，谭师并不退让，借势变身抢进去连击两拳，将其打昏。事后谭师说此人身高力大，很能挨打，第一拳虽让他失去战力，摇晃欲倒，却没有立刻倒地，不得已又补一拳将之打昏迷……此战是谭师惟一一次两拳结束战斗的。