杨式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人杨露禅于19世纪前叶在河南温县陈家沟学得了架势宽大的陈式老架太极拳,杨露禅及其子孙逐渐修改了原有的陈式太极拳中的纵跳、发劲、震脚动作,而逐渐形成了杨式太极拳流派。尤其是到了杨露禅孙子杨澄甫年代,杨式太极拳被定为杨式大架子太极拳。杨澄甫中年时期尚有蹬腿发劲动作,而到了晚年,整个太极拳动作已不见一个发劲、纵跳、震脚动作了。
杨式太极拳的拳架舒展,人称大架子太极拳,练习时身法中正,动作轻灵和顺与沉着稳重兼而有之。
杨式太极拳的《太极拳说十要》概括了其特点:
(1)虚灵顶劲 (2)含胸拔背 (3)松腰 (4) 分虚实 (5) 沉肩坠肘
(6)用意不用力 (7) 上下相随 (8) 内外结合 (9) 相连不断 (10)动中求静
传至今的一些太极拳套路中,要数杨澄甫的85势杨式太极拳流传最广。60年代初,人民体育出版社出版了《杨式太极拳》一书,基本上都是以杨澄甫晚年的杨式太极拳拳架为蓝本摹绘的。整个套路85个动作共分为三个段落,每段都是以十字手收势,既可以分段练习,也可以整套路练习。整套路练习一般需要20分钟左右。
杨式太极拳除了拳术套路以外,杨式太极拳推手也形成了体系,有定步推手、活步推手、大捋手。此外,杨式太极拳和大杆枪等器械也是杨式太极拳系列中不可缺少的内容。
吴式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北大兴人全佑在北京从杨露禅处学到杨式太极拳,后又拜师杨露禅次子杨班侯为师。当时,全佑学得杨式小架太极拳,并将拳传子吴鉴泉。逐渐地传播,吴鉴泉太极拳闻名于世,人称其为吴式小架子太极拳,以区别于杨式大架子太极拳。
吴式太极拳的特点是,悬顶弛项、展腕转膀、展指凸掌。尤其在做弓步时,要求两脚尖均朝前,头顶和后脚形成一条斜线;做马步时,要求左桩右柱或右柱左桩,身体重心偏向进攻的一侧。在转身转方向时,无论是转45度或180度都采取全脚展转的方法。在技击盘手方面,强调以柔济刚和以静待动、以小制大和以退为进的原则。
现在流传较广泛的是吴鉴泉的84势吴式太极拳,这是一套架势居中、斜中寓直、柔和平缓的太极拳套路。此外,吴式太极拳快拳也具其独特的风格和技术要求。吴式太极拳的推手,手法端正严密,守静待动,以善于化解对方对攻与力量见长。