天下地上，人为灵长。古往今来，武术多彩。武术的灿烂历史折射着不断进步的人性光芒。格斗是动物本能。要生存，就要捕食，就要自卫。要繁衍，就要竞争，就要决斗。武术的发展是从动物性搏击开篇的，中间经历过多次文明洗礼，先后产生出了四种代表形态。它们分别是拳打脚踢对抗格斗，擒拿摔跤竞技运动，太极功夫休闲体育，内家境界觉悟文化。全面考察武术的演变过程，我们可以运用天地人三个维度参数进行系统的逻辑分析。

   力度轻重

   速度缓急

   稳度虚实

    力度是人体运动的最重要参数，揭示运动系统骨骼肌的天赋动力功能。传统理论的轻重即是力度。速度是人体运动的时间空间参数，揭示一切运动的相对性。传统理论的缓急即是速度。稳度是人体运动的重力场参数，揭示一切运动的地心阻力根源。传统理论的虚实即是稳度。

    以力度轻重为别，武术一分为二。重者，暴力刚强；轻者，柔劲和谐。

    重者以缓急而论，急者是拳打脚踢冲撞劈砍，缓者为擒拿摔跤挤按扭拧。

    轻者以缓急而论，急者是太极功夫指点弹拨，缓者为内家境界滑摩漂流。

    以上四种武术形态又可细化为八种劲力。

    阳阳阳重急实冲撞力

    阳阳阴重急虚劈砍力

    阳阴阳重缓实挤按力

    阳阴阴重缓虚扭拧力

    阴阳阳轻急实指点劲

    阴阳阴轻急虚弹拨劲

    阴阴阳轻缓实滑摩劲

    阴阴阴轻缓虚漂流劲

    这八种劲力即是传统武术的八卦变化。天爻为力度，人爻为速度，地爻为稳度。力度重者，攻击性强，伤害力大。力度轻者，偏于化解，追求和平。其中冲撞力最具杀伤效果，传统的半步崩拳即是典型。而漂流劲最是虚无奇妙，传统的沾衣凌空即是此境。

    武术进入奥运大家庭一直是许多武术爱好者的强烈愿望。联系奥运会已有格斗竞技项目，我们会发现一些很有意思的现象。拳击跆拳道两个项目的特点是力度重速度急。摔跤柔道的相对特点是力度重速度缓。相应的中国武术门派对抗项目非常丰富，多达几百个。而且问题还在于，不但我们中国有大量的类似民族体育项目，世界各个地区和国家也都有大量的类似民族体育项目。如果武术以套路形式出现，又会与体操技巧雷同。现在看来，奥运会增加大量类似项目的可能性微乎其微。

    中国的太极功夫力度轻速度急，内家境界力度轻速度缓。奥运会从来没有过类似项目，其他地区和国家也还没有类似民族体育项目。完全具有原创性，独特性极其鲜明。

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    太极功夫讲究身心康乐，内家境界推崇天人和谐。通过用柔韧力练协调性，从舒适感悟愉悦境，达到轻松巧妙，舒缓空明。

    太极揉圈是中正和平的功夫，参与者合作互助，能够共同体验和分享变化无穷的运动趣味。其上肢运动犹如游泳，下肢运动犹如滑冰，头身躯干运动犹如走钢丝，传统理论谓之进退顾盼定。上旋谓之抨，下旋谓之按，自转谓之捋，公转谓之挤，控制手脚谓之采，控制四肢谓之肘，控制头颈谓之列，控制躯干谓之靠。太极揉圈十三势是安全合理的人体力学游戏。

    心意气力肌张力

    约束反力摩擦力

    万有引力惯性力

    心意者，神经功能也。感觉神经为输入系统，运动神经为输出系统。

    气血者，呼吸循环也。吸氧呼碳，吐故纳新。

    劲力者，肌肉韧带骨骼关节也。

    太极功夫首先重视骨盆运动，也就是传统武术的尾闾中正、气运丹田，现代体育的核心稳定。其次重视脊柱运动，也就是传统武术的虚领顶劲、力由脊发，现代体育的核心力量。

    太极功夫强调舌添上颚深呼吸，也就是传统吐纳理论。

    太极功夫注意放松训练，非常有益健康。

    力度轻是太极功夫的最大特点。

    现代运动医学提倡轻松的有氧运动。