挤法的要领：用技法要横排，先化后挤，挤要近身，上下相随，与其他招式密切配合。

       技法的用法：用技法时必须要近身，才能充分发挥两手、两肘和腰腿、背臂之劲，这是一种上下肢合力。当发力时，不论使用长劲、短劲，都应贯以沉劲粘劲。正面发劲时应上下肢配合，上步要深，抢中门，在        前脚落地踏实的同时，已经使对方挤弹而出，应做到手到脚到，上下相随。

       挤靠可以破捋。被捋者既要舍己从人，又要有知道舍人从己之处。如被捋者觉得其手加重，便可以趁机使用靠法；或觉得其捋劲忽有断续，则可以放弃其一边，从而使用挤法，这是破解捋法的常用方法。

       捋挤兼用。凡用捋法不能得手，遇到对方在中途向后抽身，或对方顺势用挤法、靠法向我攻来时，我可以趁其进退之势，化开后使两手相合，进之以挤手，或以挤还挤，或以挤破靠。由于这种方法较为得力顺手，但我不可硬抗，只许顺势用靠。

      挤肘并用。挤，有排挤的意思，即用后手的掌根，合在前手的脉门上，向前使用合力挤出。在使用挤法时，两臂要略呈横行，肘关节要大于90。但动作要圆满，要沉肩坠肘，万不可抬肘耸肩，这样挤劲不实，易被对方化掉。挤要横臂，其中暗含有肘法，变化一下，如屈肘，便可以使用横肘、挑肘。