我上次谈了几点对太极的感悟，最近在网上聊天又受益匪浅，拿过来大家分享一下！！

　　1.谈到太极的实战运用，好像现在很多就是推手，其实我觉得太极不能只局限到推手上，太极应该还有别的技击方法和方式，武术上讲：远踢.近打.贴身摔。要是光靠摔也不行，就像和散打对抗，让你贴身的机会很少，那怎么摔？所以我想太极还得加强远踢，近打的训练才行。像泰拳它的特点就是肘击和膝的技击，想拿根本拿不住，而且泰拳的肘和膝也能贴身技击。太极拳里也有肘法和膝法，为什么我们不能好好的在这方面着重的练一下啊？还有散打的鞭腿（也有叫边腿的）它的低鞭腿又快又有力量，不好接也不好防，太极里也有类似的。我的意思是：发掘太极拳里好的东西加以练习让太极更加的有利于实战。

　　2. 再一个我想说的是养生：好多的太极爱好者只是觉得我能练套路就能养生，这也是一个误区。太极养生是一个很全面的调节肢体，五脏六腑的运动。不是那么简单的，得结合气，如果没有气的结合只能是活动活动四肢而已，根本谈不上养生。有得人说，老年人有些动作做不了怎么办？这也是极端的一个想法，我所说的不是非得让你去蹦去跳去发劲，而是在练习太极拳时候加进去意念，加进去气息。最起码多少能懂得一点太极拳的每一招是什么意思，怎么用，不一定在锻炼的时候把技击方面的东西也练出来，但是意念里得加入技击的意念。如果这样做不到的话我建议你可以慢跑或做做更简单一些的锻炼，可能比练太极更有用。太极的创立一开始不是为了养生，而是为了打败敌人，为了技击而创的一种拳术，后来才发现了养生的功能。

　　3.还有就是太极对生活的影响。太极源于生活，一样太极也有利于生活，生活的跌跌荡荡，就像太极的阴阴阳阳，用太极的理念看待生活中的一些挫折，比如：太极推手实战所讲的把不利于自己的变成顺的，变成有利于自己的你就能够获得胜利。生活中也得这样，把挫折看成或变成好的东西，这样你就不会沮丧、懊恼了。反过来生活中的让人兴奋的事，让人高兴的事就像太极的阳，遇到这样也别高兴过头了，阳极必阴吗！！什么事情都得让自己保持一个平衡的心态就对了，千万不要走极端，有的说看问题要站在对方的角度想想看看，我说看问题要跳出局外用第三者的角度想想看看会更好，别在圈里跳不出来。结合太极就是说也别跳不出太极阴阳这个圈。

　　好了就先说这么多，（待续）