太极拳之圈

　　闻诸先严太极功夫以没圈为登峰造极,非一蹴可几。必须循序渐进由大圈收至小圈，小圈收至没圈，复以内劲为其统驭，联贯变化运用神妙技至于斯，形式上无从捉摸之矣。吾师品三先生之言曰：太极拳缠法也，进缠、退缠、左缠、右缠、上缠、下缠、裹缠、外缠、大缠、小缠、顺缠、逆缠，而要莫非以中气行乎其间，即引即进，皆阴阳互为其根之理。世人不识，皆目为软手，手软岂能击人？是但以外面视之，皆迹象也。若以神韵论之，自己用功，与外人交手，皆以中气运行，使之适得其中，非久于其道者，不能澈其底蕴。两肩亸下、两肘沉下、秀若处女、威若猛虎、手中权衡称物而知其轻重。打拳之道，吾心中自有权衡，以称他人之上下、左右、进退、缓急，无不悉以神明之度量，使之皆中其节而令敌之从所从。而来者抑负所负而去是无形之权衡也。以无形之权衡，权有形之迹象甚矣，其孰能欺之若第？以软手祝太极拳，不惟不知拳，且并不知太极之为太极，太极者，阴阳开合而已矣。必阴阳相停而后名为太极拳，夫岂偏阴无阳之谓哉！

太极拳之用

　　吾师品三先生之言曰：中气贯足，精神百倍，临时交战，切勿先进。如不获已浅，尝带引静以待动，坚持壁垒，堂堂之阵，整整之旗，有备无患常守其真。一引一进，奇正相生，佯轮诈败，反守为攻。一引即进转（转者方引而忽转之），进为风，进至七分即速停顿。兵行诡计严防后侵，前后左右俱要留心，进步莫迟，不直不遂足随手运，圆转如神忽上（手足向上）忽下（手足向下），或顺（顺者用顺缠法》或逆（逆者用倒缠法），日光普照不落边际，我之进取须令不防人若。

　　能防必非妙方。大将临敌无处不慎，四面旋绕，一齐并进，斩将搴旗，绝妙如神。太极至理，一言难尽，阴阳变化存乎其人，稍涉虚伪，妙理难寻。

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