太极拳法中要求发劲，而且强调整体劲。 但把五脏六腑劲带出来了， 这样长期下去是不养生的，也偏离太极这两个字。也就是每一方位劲大 ，自然另一方位劲小 ，这样不平衡的劲习惯就是不能改的毛病。长期这样就影响寿命，五脏六腑在奴劲，中正没有了，这个时候脏腑是紧的，不当家，而松又不当家，因为形体没有归位。身体全部的动态运动中自然动能归到一个地方，而这样发全部散乱了。没有稳冲就没有复，就没有根，所谓的腰裆还是局部的不是整体的。内劲不是发出来的，是懂道理后，催养出来人体自然形成的结构，练太极拳得到太极拳劲，那是武术的劲，跟太极劲是两码事。而练太极是根据自然规律运动而动，不是技巧招数，套路就是一条船，载你到岸边，他的使命就完成了，靠岸了还背着船走路比比皆是。太极按规律运动就可以，按规矩行拳，就能演示这个规律的就得到太极劲了，而太极劲一动就是整体，没有局部动的 。
太极阴阳就是道，永远以平衡为宗旨，太极拳用太极的道理来包装，但真正练的体和理，很多人听不进的，也不愿意去改正。太极拳不出功夫就是这个原因 ，难练也是这个原因。阴阳不分，但拳法到处都是分，只能出一些技巧，技巧招数不是功夫范畴。真正的整劲，一抬手就有，而不是努半天发出来的。
太极的境界不在拳，不在术，在于道，阴阳吐纳之道。故：太极是太极，太极拳是太极拳，武术是武术。太极劲也就是暗劲，柔劲轻灵、柔活、敏捷、精巧、活脱，以内气运行，在外形上不易直接观感，故称为暗劲。丹田发沈，膀胱发热，脚跟发重，头顶发悬，肌肤发胀，手指发麻，这一切均为内部有充足内气的体现。 所谓劲的缠丝，即为动分和静合，是离心力和向心力的一种形式和蓄势。周身相随，节节贯通，使内气按照拳架的需要，有规律地在体内运行，做到局部不妄动，一静无有不静，一动百骸皆随。
