陈式太极拳套路的招招势势，无一处不包含着变幻万端的技击玄机，灵活运用，进退攻防，逢凶化吉，无所不胜。金刚捣碓在攻防实战中运用尤为广泛，可变化出层出不穷的奇招。这里仅列举其中40例实战变化，读者可举一反三，自己琢麝其它招式在攻防当中的奥妙。

1．屈臂坐掌

　　(1)甲乙双方正面站立，乙方上右步，并以双掌猛向甲方两臂中节推出(图8—1)。

　　(2)接上势，甲方随即身体下蹲，以六合劲破乙方之直劲，周身气往下沉，含胸，塌腰，沉肩，坠肘，屈双臂，提双手，将乙方来劲上合于两肘之外侧。并在双臂上抬时，重心左移，继而提起右脚直插乙方裆内(图8—2)。

　　(3)接上势。待甲方右脚迈出的同时，两手先顺后逆缠搭于乙方两臂内侧，然后两臂随身体上提并外开，待乙方双手脱落至甲方两肘时，甲方身体螺旋下蹲。两手随之外翻，中气上行，沉肩，坠肘，开胸，劲达两臂，迫使乙方自动脱手(图8—3)。以静待动速上迎，以竖破直立点清，周身灵躯将未动，闭目掩耳也不中。

(4)接上势，甲方两手不停地向身体两侧开到所需位置时，周身气往下沉，胸要含，腰要塌，肩要沉，肘要坠，两手掌下塌使劲达两腕内侧合于乙方两臂，乙方此时两臂受阻后形成进不得力、退则怕击的被动局面(8—4)。

　　(5)接上势，此时甲方处在立身中正，气贯周身，上下合为一体的攻守兼备情况下，身体继而螺旋下蹲，胸继续内含，两手合于胸前(图8—5)。

　　(6)接上势，继而松右胯，左脚用力蹬地，身法形似灵猫扑鼠之式，促步、顿脚、坐掌发力于乙方胸部、腾飞而出(8—6)。

开中寓合合中开，

屈伸往来变无端，

发手要狠劲要短，

闪战惊弹周身圆。