“用力”是我们的习性，如果以房屋结构来比喻，一般未习功夫者的的结构可以说是不稳固的。这时为了强化结构，我们就会去学功夫。如果学习的是外家拳，那就是在旧结构上做强化工程，强化各个关节的紧密度，以求最大的爆发力，在基础结构上补强当然能达强化的目标，而且做这样的工程比较省时省力，所以常可以看见苦练外家拳者，若是没有练错，少则一年，多则三年就可收效。
而太极拳则采完全不同的处理方式，太极拳采用是把旧结构拆除，重建钢骨结构的方式，这个方式虽好，但费时费力且旧结构拆不完全是不能重建新结构的。拆除旧结构要有方法；重建也要有方法所以比较麻烦。或有人问：那若如此，整修就好了，何以苦心费力拆结构？这当然是各有利弊的，整修的方式虽好，但毕竟内部是旧的结构，除非当初整修时的师傅功夫一流，否则时间久了、年岁大了，结构问题就再出现了，所以许多练外家拳者到老时功夫就退了，毛病也多了。而采用拆除重建的方式，如果真能重建钢骨结构，则愈老愈强，老当益壮啊！。
年轻人的结构尚好，会倾向于整修强化；年长者结构已弱，整修可能太吃力，会倾向于重建，这也就是为何外家拳年轻人练的比较多，而太极拳以年长者多的缘故。
对于太极拳而言，采用的模式是要扫除旧有的用"力"习性。初期的扫除应是不成问题，但到了深层的用力习性，要去除就有相当的困难了。举个例子来说：拆除一个旧房子，要把墙壁打掉很容易，但到了拆除最后的梁柱时，就是一个相当困难的工程了，因为梁柱是最坚固且根深地固的。也就是说隐藏在肌肉深底的用力习性是非常难破除的。
而这时也是学太极拳者最大的考验之时，因为墙壁已拆除，代表用力的格体己去除，但新的结构体又尚未成形，所以进入这一个层次的太极拳学者会觉得一无所有，无力去对抗用力量的人，又没有足够柔化的功夫去对付用力量的人，这会很让人灰心。这时老师的地位就相当重要了，他要不断的鼓励学习者坚持下去，用耐心及毅力去渡过这一段尴尬期。有很多的学习者在进入这一段空窗期时，因为受不了这么长期的无奈，就走回头路，将力量重新布满身体或干脆改学外家拳了，这实在是一个非常可惜的事，或许再跨一步就入太极之门了，但终究功亏一篑了。」是我们的习性，如果以房屋结构来比喻，一般未习功夫者的的结构可以说是不稳固的。这时为了强化结构，我们就会去学功夫。如果学习的是外家拳，那就是在旧结构上做强化工程，强化各个关节的紧密度，以求最大的爆发力，在基础结构上补强当然能达强化的目标，而且做这样的工程比较省时省力，所以常可以看见苦练外家拳者，若是没有练错，少则一年，多则三年就可收效。
而太极拳则采完全不同的处理方式，太极拳采用是把旧结构拆除，重建钢骨结构的方式，这个方式虽好，但费时费力且旧结构拆不完全是不能重建新结构的。拆除旧结构要有方法；重建也要有方法所以比较麻烦。或有人问：那若如此，整修就好了，何以苦心费力拆结构？这当然是各有利弊的，整修的方式虽好，但毕竟内部是旧的结构，除非当初整修时的师傅功夫一流，否则时间久了、年岁大了，结构问题就再出现了，所以许多练外家拳者到老时功夫就退了，毛病也多了。而采用拆除重建的方式，如果真能重建钢骨结构，则愈老愈强，老当益壮啊！。
年轻人的结构尚好，会倾向于整修强化；年长者结构已弱，整修可能太吃力，会倾向于重建，这也就是为何外家拳年轻人练的比较多，而太极拳以年长者多的缘故。
对于太极拳而言，采用的模式是要扫除旧有的用"力"习性。初期的扫除应是不成问题，但到了深层的用力习性，要去除就有相当的困难了。举个例子来说：拆除一个旧房子，要把墙壁打掉很容易，但到了拆除最后的梁柱时，就是一个相当困难的工程了，因为梁柱是最坚固且根深地固的。也就是说隐藏在肌肉深底的用力习性是非常难破除的。
而这时也是学太极拳者最大的考验之时，因为墙壁已拆除，代表用力的格体己去除，但新的结构体又尚未成形，所以进入这一个层次的太极拳学者会觉得一无所有，无力去对抗用力量的人，又没有足够柔化的功夫去对付用力量的人，这会很让人灰心。这时老师的地位就相当重要了，他要不断的鼓励学习者坚持下去，用耐心及毅力去渡过这一段尴尬期。有很多的学习者在进入这一段空窗期时，因为受不了这么长期的无奈，就走回头路，将力量重新布满身体或干脆改学外家拳了，这实在是一个非常可惜的事，或许再跨一步就入太极之门了，但终究功亏一篑了。
