引子

全身立体圆形运动太极拳的注重的两大主要方面：一是身体的灵活性，进而带动体内气血良好的运行循环能力；二是心态的和谐性、平衡性、协调性、气血运行性。由上述两方面而使身体达到痛经活血、健康无病、强壮体魄的作用。

之一上 关于起式与收功的原理发展问题

很多练拳者对起式与收功特别重视，大有“练功不收功，不如不练功”的严重不良思想。练功过程中很怕被他人和外界干扰，非得收一下功，心理才舒服。对于起式与收功的问题，是要分修炼层次的。下面简论一下：

一、高层次的方法，只有修炼，没有起式与收功

武术秘诀常述，高层次的武术、气功、拳类的动作招式为式无定式、招无定招、自由随机性而千变万化。以前的套路只是练习的过程，不是结果。这就说明了没有起式与收功的套类，还是大为存在的，是所有人心中的高境界。其中，李小龙，就是最为典型的代表例子。

二、宇宙、人类的总体规律是没有开始与结束的

宇宙万物，其大无外、其小无内，都是在起源——发展——衰弱——灭亡，再起源——发展——衰弱——灭亡的往复循环中生存的。从根本上说，没有开始和结束，相对时间的短期来说，是有开始和结束的。一切开始和结束全都被包容于没有开始与结束的大宇宙生存中。

人类的生存规律也同样，很多方面、很多事都是在往复循环中发展生存的，都有起源——发展——衰弱——灭亡，再起源——发展——衰弱——灭亡的往复过程。



四、养生动作发展史简述

看一看从古到今的养生动作、武术动作的发展史，总体上说：

1．酝酿动作。即人类最处起源形成的时间阶段。