国人对中国功夫的认识主要来自于影视与武侠小说，以至于国人对中国功夫普遍持有两种看法。一种讲中国功夫无限制的神话，认为中国功夫天下无敌，世界无双，可以瞬间致人于死地，可以高来高去。中国乡村城市隐居着无数的武林高手；另一种则是无限制的贬低中国功夫，认为中国功夫是吹出来的，认为不如拳击、泰拳、柔道等技击流派。前者是梦幻派、爱国派，人们总是期望着武林高手，侠客义士挽救世界，击败其他国际流派，扬我中国人志气，可惜总是事与愿违。而后者则是现实派。而现在可以说，按照目前的发展趋势，真正的中国功夫——中国古武术已经趋近于没落，许多功夫已经面临于失传，反观韩国的跆拳道，日本的柔道，相扑，泰国的泰拳蒸蒸日上，难道这不是一种中国功夫的悲哀么。当然，中国武术界人士一直在努力，比如商业化的散打比赛，深圳电视台的中国功夫大赛等等。可惜，这些努力都没有把真正的中国功夫发扬光大。所以个人认为，要想发扬中国功夫必须揭开中国功夫表面神秘的面纱，让人们认识中国功夫。中国功夫不应该是秘而不宣，而是应该创造一种途径，使普通人也可以接触到真正的中国功夫。以我的资历、见识、文笔而言，这篇文章本不应我来写。我一直等待高人写写中国功夫，用最直白的语言描述中国功夫，让大家认识真正的中国功夫。不过一直没有出现，俺是属于比较性急的人，实在等不及了，只好抛砖引玉，先试着写写。其中肯定有不少疏漏，往前辈、高人不啻指教。

　　整劲、根劲、寸劲、鞭劲

　　一般说来，中国功夫分为外家功夫与内家功夫。其中数内家比较神秘，尤其是金庸等武侠小说作家写的武侠小说，将功夫无限制神话（这里不禁腹诽两句，这些小说家写的小说虽然很是引人入胜，但是却给人们带来了对中国功夫的不正确认识），什么神功秘籍，丹田气海，打通任督二脉，高来高去，很是令人向往惊奇。不过真正的内家功夫不是这样的，也没有这样令人惊奇。当然，什么丹田气海，打通任督二脉，导气还虚等“武功”是道家练气等气功，气功能不能练的像小说那样神奇，我不知道。但是可以说道说道我理解的内家功夫（中国功夫博大精深，理解的不一定正确，就算抛砖吧）。

　　按照个人理解，内家功夫的核心是劲力的运用，什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后放出者，称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武林高手能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑，武林高手不能。武林高手可一拳跌人丈外，一脚致人非命。可见“力”与“劲”是不大相同的。练武讲究练的是“劲力”，而不是“死力，拙力。”如果只想练出力量，那还不如去抡大锤。而个人认为劲就是肌肉收缩，舒展，所爆发出来的力量。大家可能笑了，这么简单啊。那么你们内家练了几十年就练这个？我也笑了，说得对，练内家功夫的练家子练的就是这个。不要小看这个肌肉收缩舒展，这里面技巧可大了。下面听我仔细说说。

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