按劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三式之一，也是太极拳技击八法之一。按劲是太极拳实战技击中一种进攻性的劲，发力点主要在手掌，可分单手按和双手按两种，按劲的关键在于腰攻，做到腰不前俯后仰，一动无有不动，上下内外相合。按前一化，也就是在按劲前先有个避让、引化之劲，然后才突然按出使人猝不及防。按劲是通过以丹田为核心，下盘沉稳，靠腿劲后蹬将力上传，然后以腰旋转带动周身发力，达于手掌，而非手掌局部之力，按劲是身体从下到上，从内到外爆发出来的整体劲。
按劲是一种向前、向下推按的力，不可用直劲前按，如果用直按，很容易被对方借力。在上步用按劲时，起步为虚为引，落步为实为发。运用按劲时，根据对方重心的变化而变化，应灵活调整发力角度，如果对方重心向后坐，按劲则向前下方按搓；如果对方重心向前倾，按劲则随着向内向下按压。总之，按劲要随势而变，它既有向内向下按压之劲，又有沾、粘、连、随的搓推之力。按劲有长劲和短劲之分，长劲是后腿借大地的反弹力，通过脚蹬，拧裆、转膝、转胯、转腰，传于肩肘、将力达于手掌，身体是先下沉、下蹲，双手或者单手是先向下向内收，再向前、向上抛弧线按出，在自己的力快到尽头之前，突然将力改变方向，变成向前、向下按出，此按劲为长劲，是将人连根拔起，发的又高又远，此势以对方身材高或者身法站的过高时应用最好，自己的身法突然降低升高，手臂的一收一放，将这个抛弧线的长劲按出。短劲是双手或单手向前、向下按搓，此势对身材低小或者身法站的过低时应用最好，先用手指在对方身上试探下按，寻找对方的重心和力点，然后再迅速将力达于掌根按至其重心点。此时按劲应要有居高临下之势，排山倒海之力，突然向前、向下搓之，此势按劲要快、要短，千万不要又长又慢，不然则很难达到效果，要做到向前、向下按出的爆发力越短越好。
按劲时一定要松肩沉肘，不用拙力，手掌要轻灵不可太紧，顶劲要领起，精神要贯注，做到形神兼备，保持立身中正，含胸塌腰，屈膝松胯，通过后腿前蹬，后脚借大地的反弹力，迅速将力前冲，拧裆、转膝、转胯、转腰，传于肩肘、将力达于手掌，前腿重心要平衡稳健，膝盖与脚尖上下成垂直线，也不可向左或向右偏，身体从内到外，从上到下，在按劲时要整体一家，同时用力。不管单手或双手按时都要做到落点清晰，劲力准确到位，在发劲时身体要形成对拉力，还要用后腿猛蹬之劲加速力的前冲， 才会将按劲发的威力更大，还必须保持身体平衡，不要前俯后仰。 按劲在应用时，它是一种进攻型的劲路，但是也要看对方动作的变化而变化，关键是要运用好。假如：对方向我出右拳朝我面部击打过来时，进攻的力度过大，就先避其锋芒，我右手挡其手腕，左手防住其右肘，先用捋劲顺其势将来力化开，然后再塌腰下沉，松肩沉肘，双手由捋劲变按劲向前向下朝对方胸前按出，此势为“捋化按发”。假如：对方用双手按住我右臂手腕和肘部向我胸口按来时，我身体马上松沉下来，腰往右转顺势变成捋劲，将其按劲化掉捋倒，此势为“捋劲化按”。按劲还是化解挤劲的最好办法，当对方用挤劲时，马上塌腰下沉，松肩沉肘，先转腰化开，再变成按劲破之，也就是“按劲破挤”。当被对方用按劲按我时，马上塌腰下沉，松肩沉肘，改变方向和力点，朝对方身体向前向上掤出。此势为“掤劲破按”。
按劲在实战应用时主要以按化结合为主，通过化劲来制造机会，用按劲来达到制胜效果。
作者简介
陈志强，1974出生于太极拳发源地河南省焦作市温县陈家沟，系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、 陈家沟太极拳“八大天王”之一、国家武术一级裁判、国家一级社会体育指导员、一级拳师、优秀教练员、温县武术协会常务理事、广东省群众喜爱的社会体育指导员。现任第九届广州市花都区政协委员、陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市花都区陈氏太极拳协会会长兼总教练、陈家沟太极拳推广中心副主任、陈家沟太极拳总会副会长、广州市陈志强太极拳推广中心总教练。
自幼习练家传太极拳、械、推手及内功，曾二十余次获得国际、全国及省级太极拳、器械和推手比赛冠军。1995—1997年蝉联全国武术锦标赛太极拳推手冠军。多年来应邀在世界各地授拳，从学者逾万人，其中学生获得各级太极拳比赛金银奖牌一千余枚。1992年起，在历届温县、焦作国际太极拳年会、陈家沟太极拳邀请赛、香港第九届国际武术节、第四届2008北京奥林匹克文化节等大型活动中应邀做名家表演。并多次担任国际及全国太极拳大赛裁判、裁判长、总裁判长。还兼任国内外几十家太极拳组织顾问、名誉总教练、名誉会长等职。并应邀在人民体育音像出版社出版陈氏太极拳、械、推手等系列教学光碟14套。其事迹被载入《中国太极拳辞典》、《中国太极拳大百科》、《中国太极拳优秀人才库》、《太极圣地陈家沟》，被《时代青年》、《中央电视台》、《南方日报》等书刊、杂志、新闻媒体宣传报道。还经常在《中华武术》、《少林与太极》、《精武》、《武魂》等。
