缠丝螺旋是正宗，侧身而进是根本，

    臂如藤条刚柔共，闪惊巧取快如风。

    练武不刻苦，纸上画老虎。

    出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢。

    交手如战场，一来一往，一闪一击，一躲一迎，

    生存之地，存亡之逼，不可不察。

    对人之来势，务要审慎，足踢头前，拳打膊后，

    侧身进步，伏身起发，拳打上风，审顾地形。

    出手先占巧地是战斗要诀，不快则迟误。

    手到脚亦到，方为得玄妙，

    手到眼不到，尽是瞎胡闹。

    打手要狠，不狠则不济。

    脚步要活，不活则担险；

    存心要精，不精则受愚。

    勇猛迅速，泼皮胆大，机智连环，出其不意，袭其不备，乘机而袭，乘袭而击。

    眼要明，脚要轻，动身进步似猫行。

    虚而实之，实而虚之，避实击虚，去本求末。