立圆四正推手如何“挤”与“挤捋”（二）
——四正推手经验体悟点滴（13）
（二）立圆四正推手攻击性挤的主要要领
①当我左臂的肘与手腕一被对方的右手与左手分别控制住受到捋，我的左臂与肩必须立即放弃任何掤劲，更不得主动用力，我的右臂就像是断肢挂在肩上。这是我的身躯不被牵动与破坏对方捋的一个重要关键。
②当我的左臂一被对方捋动，我贴于对方左肘的右手必须尽可能贴住对方的左臂，牵制与妨碍对方的左臂往前往左移动（对我而言是往我的方向与往右移动），只能让其往其左后移动。一当对方左臂往其左后移动，我的右手必须相对不动（似乎在原来空间位置不动）地由于我左臂的被捋动而左转，尽可能地在我的右小臂与对方左臂接触的情况下右手移于我的左小臂内侧，相对地往左滑动。右手不应该主动地往左移动。这是保证右手相对移动不先不后恰到好处的关键。
③当我的右臂已经被对方捋动，我贴于自己左小臂内侧的右手必须随同我左臂的往右移动及时抵于左大臂的近肘弯处，这是保证我的左大臂不进入自己胸部的前投影区、我的身躯不被往右（对我而言）牵动、造成容易遭到对方靠攻击、防止对方的右手伸入到我的左肘弯内下压而接触到我的胸部对我实施按攻击的关键。
④当我的左臂遭到对方的捋，我必须凭借左臂的放松与右手对于对方左肘的控制，右脚撑地，使得自己身躯左侧不被往右牵动，从而保证左肩外侧缘至少与对方的右肩外侧缘对齐、左肩外侧缘不进入对方两肩连线的前投影区，避免遭到对方靠的攻击。
⑤胸腹必须尽量正对对方。这是身躯的力量通过右臂至左臂作用于对方最顺遂的姿势。
⑥我的两臂必须尽量多地与对方的两臂相接触，以身躯前移使得对方两臂与其胸部之间的空间能够尽量小，这也是挤能够成功的一个关键。
⑦两臂前挤的力量必须是身躯后撑与后腿往后蹬地推动身躯前移所引起的，两臂不得主动用力。不然就容易被对方牵动我的身体重心。
⑧前挤时身躯不得前倾、不得主动往前移动，身躯的前移必须是后腿往后蹬推动胯往前移动引起的。不然，必然不利于身体重心稳定、由下而上力量的传递与避免双重。身躯前移过程中，后腿的臀纹沟处尽力下压，有助于身体重心稳定、由下而上力量的传递、避免双重等。
⑨如果对方在往其左上方捋我的左臂时两手突然改变用力方向，对方原来的左转身突然右转，两手变成为往上或者往下向我推按，只要我的左胯十分放松、我的左臂、左肩没有主动、毫不用力，左手腕就会被对方终不得力地推动，俯视看呈圆心在前的顺时针方向的转动、左肘则与身躯一起往左转动，我的右小臂则由于身躯转动的带动而下降绕到对方左臂外侧，右手大指侧鱼际部贴于对方的右肘上方，我就会由于对方推按力量的不同等，可能形成往我的左侧方捋对方，或者是形成我的左手腕与对方的左手腕相接触的掤。这是四正推手中的一种换手与换方向的情况。
