心，是大脑中枢神经的的代名词，心想就是大脑在想， 就修练太极拳来说，心有所思才能意有所念，神有所会。静，即是心纯，大脑无有杂念。体松，即行拳走架时，周身都要放松，有利于气血的运行。在太极拳修练运行中，心静了，纯了，净了，真了，体也就自然松了，才能专心致志地攻克太极拳难关，才有可能攀登太极高峰，达到“益寿延年不老春”的终极目的。但是，心不静，体难松的现象在我们晨练队伍中处处可见。
1、有的人清晨出门匆匆奔向晨练点，心里还在盘点着新的一天开始，要做那些事，诸如：买什么菜，主食吃什么？要交电费水费等等。
2、有的人在行拳时头脑中还在浮现着昨日的家庭纠纷，邻居间的关系，儿孙的牵挂等等。
3、有的人在行拳中还在交流昨天的“新闻”听见什么了，看见什么了，乐于传播小道消息。
4、 有的人即是到了晨练点，还在为昨晚的麻将场上输钱之事一肚子不愉快，边打拳边和别人谈，不该出“三筒”了等等。
5、有的人喜欢炒股，股市行情往上，兴高采烈，行情往下，寝食不安，那有心打拳。
6、 有的人喜欢管别人的事，张三李四什么什么的，被人听着就要炒起来，甚至人家在打拳，他去指手画脚应该这样，应该那样等等。
7、 有的人为了一个站位，有的人为了别人的音响声音大了，有的人为了争场地等等互相指责，闹不愉快。
8、 有不少人没有把太极拳当作修练身心来锻炼，而是当作任务来完成，早上匆匆而来，从16式打到48式，不管拳打得到不到位，正不正确，打完就奔向菜市场或者是赶去上班。
上述种种现象如果不克服掉，永远达不到心静体松，达不到修炼心身，益寿延年的效果，仅仅是活动活动肢体而以。
