意，指的是意念、思想；是人高级中枢神经活动的结果。太极拳术语“用意不用力”“以意引气，以气催力”以及“意在神，不在气”等等都说明“意”在太极拳运动中的重要性。实际上，意是“心”的产物。心对其它各因素的统帅作用是通过意来实现的。如果把心比作将军，那么意就是信使，是联系心与其它各因素的使者。
意，具有运动性。意生于心，但它不是静止不动的。它可以随着动作的运行而运至身体各个部位或者发放于外。如意达手指尖，使手指放松而气至，所以意还具有引导性。身、息的调整，气血的调运，内劲的蓄发或吞吐，都离不开意的引导作用。
从某种意义上说是一个练意的过程。通过意的锻炼而内养心性外练筋骨，使内外协调统一，气血津液调和流畅，从而达到健身养生的目的。
志
志，指的是情志，包括喜、怒、忧、思、恐，是人对外界信息产生的情感变化，由五脏的生理功能所化生的，分属心、肝、肺、脾、肾五脏。正常的情志变化是正常人应该具备的，但五志过极则易伤到内脏，如喜乐过度，则可使心神受伤；思虑过度则伤脾胃；过怒则易伤肝。太极拳运动一方面通过内气的修练以增强脏腑的功能，从而提高对情志变化的耐受力。另一方面，在运动中得到情感的陶治，不断提高把握情志变化的能力，从而获得极积、健康、愉畅的心境。
因此，如果说动作是太极拳的骨架的话，那么志就是太极拳的灵与肉。
