-
陈式太极拳“腰腿劲”
陈式太极拳的腰腿劲是中气潜转，引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力，又是陈式太极拳劲力上通下达，主宰全身运动的关键所
2012-08-18 09:51
-
陈式太极拳圆圈应注意的要点
陈式太极拳在整个圆圈运动的过程中，自始至终都贯穿着"消息盈虚"、"阴阳转换"的太极中分一气旋之理。在此哲理的知道下，太极
2012-05-17 15:32
-
陈氏太极拳特点
整体而言，陈氏太极拳顺应自然，符合生理，最适合修身养性。太极拳架子之首，有预备式，此式垂手自然直立，全身放松，练习者可以
2012-03-29 15:26
-
陈氏太极拳的“六封四闭”
六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可以采用打法、摔法
2012-03-29 09:59
-
太极双英灭劫匪
解放前，温县县东一带，逢年过节，经常唱出戏，名叫《大天王、二天王双英破敌》。戏里的大天王、二天王便是陈家沟陈氏第十一
2012-03-27 09:10
-
陈式太极拳老架一路的练法指点
老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身；动作如行云流水
2012-03-05 13:58
-
陈氏太极拳练习概要浅解
（一） 概 要 无思无虑静下来，平心下气沉丹田。 立身当中正，头颅不宜偏。 前后顶劲碰起，二目平视直前。 神送
2012-02-17 15:34
-
陈氏太极拳的内气及练习方法
太极拳的气 一谈到太极拳．都会谈到“内气”。“内气”到底是什么？众说纷纭。总其所述，在武术及养生方面涉及到的“气”只有
2012-02-14 09:57
-
陈式太极拳圆圈运动
陈式太极拳的发祥地——河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚："如想练好拳，首先圈练圆"和"要想拳练好，必须圈练小"。
2012-02-13 10:03
-
练习陈氏太极拳对下肢部的要求
谚云：“不以规矩，不能成方圆。”陈氏太极拳对周身各个部位，都有严格要求。 对周身各部位的要求，贯串在整个太极拳套路
2012-02-11 10:52
-
陈式小架太极拳三三六原理
陈式小架太极拳三三六原理是指练习太极拳必须经过的三个阶段、三种劲别以及在不同阶段相应採取的三种练习方法的科学原理。它
2012-01-02 14:45
-
陈式太极拳口传歌诀
1 金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋重心右移左脚上, 双手转前向左挤， 重心左移右足上，拳击面门膝击裆， 2 拦插衣揽插衣
2011-11-02 11:19
-
陈氏太极拳对臀部的要求
陈氏太极拳是中华武术的结精，是我国宝贵的传统文化遗产。它以其独特的运动方式和风格誉满武坛。在陈式太极拳发展传习过程中
2011-10-09 17:04
-
陈式太极拳动作练习诀窍和标准手型
陈式太极拳要求以心运身，以身运手，以手领劲，足从手转，身手合一，但不外乎顺缠与逆缠，从内劲上来讲，出劲为顺缠，人劲为逆缠
2011-10-04 09:32
-
陈式太极拳拳法理论来源
陈式太极拳的理论来源有四： 1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界
2011-09-19 16:11
-
陈式太极拳的丹田内转
一、何谓丹田？ 在中国传统医学、养生学、武术学中都重视人体 “丹田”，一般指人体小腹脐内斜下一寸三分 （又称一寸半）之处
2011-07-30 11:06
-
陈式心意混元太极拳
陈式心意混元太极拳（以下简称混元太极拳）是集近代陈式太极拳名家陈公发科老先生和心意六合拳传人胡公耀贞老先生毕生武学之
2010-07-01 19:16
-
初学陈式太极拳的注意事项
第一部分 拳架要点 立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作
2010-06-17 23:53
-
陈式太极拳的眼法
陈式太极拳眼法的锻炼方法，基本上可分为两部分：一是静功部分的锻炼方法；一是动功部分的锻炼方法。表现形式有：收、静、注
2010-06-17 23:47
-
陈式太极拳“缠丝劲”面面观
陈式太极拳缠丝劲又叫缠丝功，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。 陈式太极拳缠绕一词，是由
2010-06-17 23:38
