为了“中国梦、太极梦”，为了推广宣传陈式太极拳，2017年6月18日至2017年6月19日，应江西省体育局、江西省南昌拳友的盛情之邀，太极大师陈小旺携夫人孙冬侠、入室弟子张军伟一行3人，于当晚乘机莅临中国英雄城――江西省南昌市，并下榻湖滨南路99号南昌凯美开元名都大酒店。在为期不到2天的时间内，陈小旺大师既讲理论、又演太极，展示了原汁原味的陈式太极拳，演绎了正大正源的太极神韵………
陈小旺，国家非物质文化遗产项目代表性传承人，世界陈小旺太极拳总会会长。中国武术九段，第七届全国人大代表，河南省第七届政协委员，曾担任河南省武术馆副馆长和河南省陈式太极拳协会主席，河南省武术协会副主席，陈家沟陈式太极拳协会名誉会长；2012年10月做客央视“文明之旅”栏目并荣获首届“中华之光——传播中华文化年度十大杰出人物”，2013年3月做客央视“华人世界”栏目，并荣获“第二届中华非物质文化遗产传承人薪传奖”；美国国际医药大学(university of east-west medicine)韩国圆光大学等多所国际知名学府的名誉教授；参加中央新闻电影制片厂拍摄的影片《陈式太极》和河南电视台拍摄的电视片《拳乡行》并出任主演，参与拍摄电影《神丐》并担任该片的武打设计，担任过《太极神功》《少林弟子》等多部影片的艺术顾问；编著了《世传陈式太极拳》《陈式三十八式太极拳》等书籍；发表了《拳学阐微》《论陈式太极拳的五层功夫》《陈式太极拳的发劲》《陈式太极拳的抖杆》等多篇论文。先生于1990年远赴国外开拓中国传统武术空间，并积极响应祖国号召成立《世界陈小旺太极拳总会》，巡回世界五大洲弘扬太极拳文化。先生倾毕生之精力致力于太极拳文化的研究、传承与推广工作，并在拳术及理论上为人类贡献了丰硕的成果，即把太极拳由神秘走向科学化。提出一个运动体系分三种运动形式，即通过丹田前后、左右、上下旋转把全身练成以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通的运动体系，练拳时本着这个原则来缩小运动当中的误差，为之修身；提出运用阴阳哲学思想平衡心理，缩小思想上的误差达到心理平衡，为之养性；明确提出通过习练太极拳能够达到修身养性的目地之核心理论。并提出在教学时需要通过三种语言，即讲诉的语言，肢体的语言，手的语言传输给学生，学生才能真正领会正确的习练方法。先生三十年奔走世界各地，受众达三十余万人，并医治了无数的身体及心理有疾病和创伤的人。先生站在真理的高度以身践行，在传承中把太极这千年的文化落定到人的文明习惯当中并为人类贡献了健康的秘籍。
陈立伟与师伯陈小旺大师合影
提起陈小旺大师的大名，拳友们油然而生敬意，更多一份敬仰、多一份夸赞！在电视里，在新闻中，在网络上，以及报刊与杂志上，有意或无意之间，会频频看到小旺大师的身影，能与大师不期而遇，这也是拳友们渴望已久的梦想。大凡喜爱太极的拳友，应该没有不听说过陈小旺大师其人的，也可以说在当今太极拳界，陈式太极拳的“四大金刚”——陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才早已声名远播、名扬海内外，为了传播太极，他们都在默默无闻、辛勤耕耘，“四大金刚”就是四面旗子，而今进入或即将进入古稀之年，他们率先垂范、身体力行，带动和影响拳友们传播太极、造福人类！作为小旺大师，今年七十有二，已逾古稀之年，为了传播太极文化，仍马不停蹄、奔走在世界各地，他是一面旗子，也是一个标志——他，令人仰止如泰山；他，令人观之如北斗；他在“四大金刚”中德高望重、德艺双馨，可谓“嫡大传承、金刚之首”！6月19日上午，我接到小旺大师的南昌弟子马永军师兄的电话，邀约晚上与大师共进晚餐，此时我心情是兴奋的、感情同样是激动的！当天下午17时左右，匆匆赶至小旺大师下榻的南昌市湖滨南路99号入住南昌凯美开元名都大酒店。17时30分，在师兄马永军的精心安排下，拜访了温文尔雅、气宇轩昂，满面红光、精神饱满的陈小旺大师。初次见面、鞠躬施礼，我开门见山在自我介绍中，道一声问候——“师伯您好，我是陈正雷大师的弟子陈立伟，晚辈慕名拜见师伯!”；此刻，作为一代大师的师伯，非常地热情握着我的手，一边说：“欢迎、欢迎师侄”，一边说：“我们现在与拳友们见见面！”
在交流中，感受到师伯名气大但平易近人、感受到大师牌子大但温文尔雅。据悉：1982年，因参加全国武术交流大会，小旺师伯来过南昌一次，弹指之间，迄今过去35年了，此行感受到了南昌拳友们的热情，也感受到了英雄城南昌的日新月异的巨大变化。17时45分，我与大师的弟子张军伟、曹建林师兄，一道陪同陈小旺大师乘电梯至大酒店一楼，大师携夫人不顾一路风尘的辛苦，不顾一路长途奔波的劳累，穿过南门大厅，绕至东门大厅的巨幅吉祥喜庆的瓷板画前，与现场的近百名拳友，逐一合影、逐一拍照，满足了乘兴而来拳友们的愿望。18时，在大酒店一楼北侧大会厅，拳友们就地取材、席地而坐在地毯上，聆听小旺大师的现场答疑解惑。由于心情激动、由于求知心切，我率先提问：“师伯，你好！怎样练习太极拳提高功力？”围绕这一个话题，小旺大师剥茧抽丝、逐步展开进行了解答。他说：这是非常重要的问题，也是习武者的共同愿望——就是要有功夫，如何通过习练太极增长功力呢？作为习练我们陈式太极拳，一要注重掌握太极体系，通过松柔功、养生功、缠丝功、站桩功、太极拳等，这一系列构成了我们的练功方法；第二，在掌握运动体系的同时，就要进一步把握运动规律，可用四句话概括——缩小运动误差、拳握运动规律；以丹田为核心，一动无有不动。与此同时，小旺大师还教导：一定要妥善处理好家庭、工作、生活、练拳的关系，同时又要下决心来保证每天固定的练功时间；一定要注重将练功生活化，如在乘车、走路、睡觉等体会细微，切实融入到行走坐卧中；一定正确理解神秘与科学的关系——即太极效果的神秘与练功过程中的科学，看似缓慢松柔的太极拳，一旦接触对方，能够发出惊人的爆炸式的弹抖力，这效果上看似有一点神秘神奇的，但是剖析我们练拳的过程，从头至脚的每一个部位都有细致的要求，只有按照正确的拳架，才能牵动引发正确的气机，而这一点就是科学地细化了我们的太极训练体系，这一点一滴的规矩与要求，就构成了我们太极的科学体系！
18时30分，在简短的交流中，深感大师在释疑中开诚布公、令人感动！令拳友们咀嚼着、回味着，深感太极武学玄妙深奥，令人意犹未尽。随后，我与张军伟师兄及张建芳拳友等陪小旺大师乘电梯至酒店23楼，走在若明若暗的大酒店走廊内，在近距离接触中，我进一步请教了桩功要领，领略了大师级大师伯的热情风采！在师伯的示意下，我按照要求入静站桩，只听他柔和地说，站好后我再看看。数分钟后，他一边说桩理，一边便从左、前、右、后转了一圈，一边围着我转圈，一边用双手掰捏我的手臂、胸口等，一边从头、肩、肘、手、指，讲到腰、胯、膝、踝、足的要领。听，大师对桩功如是说——先把心静一静，两脚打开，与肩同宽(或略宽)，思想安定，立身中正，头虚领起，舌顶上腭，嘴微闭，下颌内收，沉肩坠肘，曲膝松胯，开裆贵圆，八面支撑，以丹田为核心，全身平衡贯通，我们站桩就是预备式的加强，不练桩功就可能不到位，不到位就可能出偏差，从侧面看——耳朵、肩膀、髋骨、脚腕成一条线，这只是表面，根本上是自己的中心成一条垂直线，不前、不后、不左、不右，头自然领起，耳听背后……听，大师的点拨如此细致，在此进行分享，旨在传递大师的太极精神，感受大师的人格！是的，这是一种什么精神？这是一番孜孜以求的大师风范；是的，这又是一种什么态度？这是一种不遗余力的严谨育人态度——他，一丝不苟、细致入微！
19时。为了满足拳友们的愿望，为了满足拳友们渴望的心情，近百名拳友目睹一代大师的风采，在酒店四楼宴厅的长廊里，观摩了陈小旺大师演绎的太极功夫。在表演中，看大师风范——气定神闲，缓缓地、慢慢地、柔柔地，不急、不躁、不慌，淡定自若、泰然处之。看起势，静心松形、脚底生根；瞧行拳，缓慢松柔、有条不紊，逢动气沉、遇沉必转，大静无声、聆听呼吸——缓时寒江月冷，急时银瓶炸裂！听声音，突然一个“金刚捣碓”，犹如闪电劈雷、轰然炸响，连环震脚起跳、出拳发力，犹如金狮抖毛、虎啸山林；连续呯呯肘击与呼呼发力，到最后“金刚捣碓”接收势，六分多钟的时间里，霎那间过去，既令人回味无穷、荡气回肠，又令人感慨万千、饱赏太极——有人云：像一首古琴曲，千回百转；像一幅山水，浓墨泼洒、香气四溢!由此管窥冰冻三尺，非一日之寒，梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出！的确，小旺大师的一番大成就，缘于其不唯有超世之才，亦有坚韧不拨之志所铸造！这是一位德高望重的古稀长者，他精神饱满、势力雄厚，排山倒海、气贯长虹；这是一位当今武林界的泰山北斗，为了太极的传播，他倾心倾力、刚正不阿，演绎着正大正源、原汁原味的太极拳！
（作者陈立伟为师伯陈小旺大师、师伯母敬酒）
19时18分，拉开了当天晚宴的序幕。在马永军、曹建林等师兄们的盛情邀约之下，有江西本土的武林老前辈，有省市武协的领导，有江西省的拳友圈，这是一个令人难忘的欢乐晚宴——有年长者七、八十的老者，有年轻者二十左右的毛头小伙，有帅气的太极小哥，有靓丽的太极小妹，他或她，都是为了一个“太极梦”，传承民族文化，健康人类身体，经大师的一席点化，他或她更有信心，期待明天更美好！近距离的感受、零距离的交流，与太极大师共进晚餐，感受到一代大师陈小旺的平易近人、和蔼可亲，感受到一代大师陈小旺的不摆架子、一派儒雅，感受到了大师身体力行书写的太极功夫与太极神韵！看，小旺大师与拳友们打成一片，其乐融融共进晚餐。作为一代大师，亲力亲为、尽心尽力，不顾长途奔袭的劳累，已做到了仁义至尽、做到了无微不至，他躬身起立，一桌一桌举杯敬酒，并一桌一桌与拳友合影留念！这是什么表现？这是一代太极大师书写的太极神韵；这是什么行为？这是一代太极大师谱唱的大爱之歌！
酒过三巡，大师与拳友一边交流，一边推杯换盏。我，第一次拜访到师门的大师伯，心情格外的高兴，同时也稍作一下准备，匆忙之中书写了书法作品，作为一种第一次见面之礼，以示对师伯的敬重与感情的表达！19时58分，在师兄马永军、张军伟、曹建林的热心安排下，我举杯为师伯小旺大师敬酒。面对师伯与伯母，面对拳友的观注，我如是说：“亲爱的大师伯、伯母：“晚上好！今晚，我作为陈正雷大师的弟子，也是您的师侄，作为亲师侄为您敬酒，感谢您一丝不苟的点拨、感恩您细致入微的教导！为此特赋诗一首赠送给师伯——“陈公王廷太极拳，小入毫芒大融天。旺兴师门大大师，积学贮宝耕福田。”随后，为师伯赠送了书法之作“积学贮宝”扇子，又赠送了寓有吉祥之意——红红火火、洋溢喜庆的二幅四尺整张大红大红的“福、寿”，我激动地说：“感谢师伯，也请师伯多向我师父陈正雷说好话，多夸奖一下！”师伯小旺大师如是说：“立伟的书法、赋诗，很好！”最后，以佛教黄装裱好的大红大红的“福、寿”为背景，与师伯小旺大师、伯母进行合影留念。在此，由衷地祝福师伯阖家：“鸿运当头、健康长寿，洪福齐天、吉祥如意”！
马永军，作为大师的弟子，师父的一言一行，一举一动，身体力行、率先垂范，非常感动、非常难忘——此行在南昌机场午夜11时左右，早已等候多时的一名原摔跤的运动员要求与大师合影，此时小旺大师不顾一路风尘的劳累，便应允满足了这位跨界粉丝的要求。再看，七十有二走近古稀之年的小旺大师拳风——厚重大气、气势磅礴，可谓静如山岳，动如雄狮，气势如虹、虎虎生威，震撼地感染着每一名拳友，在这一点上，我敬佩师父、学习师父，向师父一样的做人、做事、练拳！
张军伟。在恩师身边，受益很大、感受很深、收获很多，师父的言传身教，其中对武德要求永远是摆在第一位的，要求我们清清爽爽做事、堂堂正正做人，行拳如做人，要求立身中正、与人为善。譬如在我们拳馆附近，师父遇到扫大街的老大爷，每一次的相遇，师父从不怠慢人，每次都会主动停下来与大爷打招呼、问候一下并握手道别！在这一细节上，我感受到了师父以礼待人，这对我影响很大；在练功上，要求我们劳逸结合、生活化练功，要求我们举一反三、触类旁通，切实将太极之道融入到生活中！
曹建林。通过近三年的时间，深深地感受到与大师级的师父，有一种父子的感情，感受到了师父的伟大与平易近人，感受到师父武德、艺德、品德堪称大师！作为陈式太极拳12代传承人，要以师父为榜样，立足德、立于礼，做好人、练好拳，为陈式太极拳的传播发挥好作用！”此次来南昌，我陪师父拜访了江西省体育局的领导。晏驹腾局长如是说：“小旺大师，是体育界最重量级人物，以前只是从电视或网络上看到大师的新闻，今天所见其精神状态与对人的态度，看出了大师的随和大气、武德高尚，令人景仰！”
陈拥军。感受最深的就是师父非常谦虚、善待弟子，每次见面离开时，师父与师母一定会送至门口，看不到师父闭门、听不到关门声，作为一代大师如此细心令人感动；看师父，气色红润、头发茂密、皮肤柔软细腻，感受到了太极的魅力；师父对每一个要求合影拳友都会给予满足，每一次聚餐敬酒，他都会爽快举杯，特别是在师父的七十大寿宴会上，我从一个个细节上，深深感受到了大师级的师父的光明与磊落，谦恭与实在！
陈立伟。2017年6月19日晚，这是一个难忘的夜晚，这是一个欢乐的今霄。时间是短暂的，印象是深刻的！在为期4个小时的接触中，我深深地感受到太极师伯陈小旺大师的大度大气、大家大师的魅力与风采！我愿“为师伯陈小旺大师而歌”——他，谦和待人，注重礼节；他，教学严谨，一丝不苟；他，厚重大气，王者风范！
本文作者：陈立伟
