“陈老师,这个白鹤亮翅重心应该怎么转换?”
“老师,这个动作我老是做不好,能请您再给我讲讲吗?”
已经下课了,可参与的学员们仍觉得意犹未尽,缠着太极名家陈冲请教各种问题。这一幕在“溯本清源——湖南省陈式太极拳研究会2017年精英培训班”每一日都会上演。学员的勤学好问,陈冲老师的耐心讲解,以及主办方陈式太极拳研究会的精心组织,都无疑彰显此次精英班训班的圆满成功。
太极拳距陈王廷创拳始已三百余年,而“太极”一词更是远溯《庄子》。陈式太极拳研究会把这次培训命名为“溯本清源”,既是对参与学员的鼓励与期望,更是对先辈先贤的尊重与敬意。唯其求本,所以流长!
太极拳是我国优秀传统文化,同时具备技击、养生两大意义。为满足广大陈氏太极拳爱好者的强烈愿望,传承太极拳技艺,快速提升习练者的太极拳的水平,湖南省陈式太极拳研究会特邀陈家沟太极拳名家、陈家沟太极拳武校校长陈冲先生来长沙亲自执教,详解“陈氏太极拳十三势”。经过五天紧张有序的学习,参与学员的太极拳水平得到了明显提高,一些不好的行拳习惯也得到了改正。有学员表示:“明师就是不一样,每一个动作都讲解得很透彻,条理清晰,字字有意。譬如站桩,如何让自己进入虚无,为什么十指相对,想想还真就那么简单。但是你如果往深处想,再往深处练,又愈发觉得太极拳的精微深奥。”
陈冲老师指导学员
学员练习太极拳桩功
下课时间,但大家仍热情满满,积极向陈老师请教站桩的要领。
逮着机会,大家便向陈老师请教各种问题。大多数都比较具体,如“这个动作肩部有什么要求”、“这个动作重心应该是怎样的”等等。有位学员提了一个比较有意思的问题:“太极能实战吗?老师你能不能教我一个绝招?”关于太极的实战性,一直是大家比较关心的问题。而陈老师对此的见解颇为精到:实战中临场的反应非常重要,对距离、机会的把握都是十分关键的。不是说我教你一个绝招你就能怎么怎么样。这一拳你要真正打到对方身上才能发挥效果。太极当然能实战,但首先你功夫要能练到那个地步。
太极拳在古代是战场杀敌的武艺,而在和平年代的今天,也有着强身健体的意义。其虚实转换、立身中正等练习要求对于预防高血压、颈肩腰腿痛等有着独特的功效。历时五天的精英培训班圆满成功,但这并不意味着结束。对于学员,练拳是一辈子的事;而对于组织者、传承者,也必将更加努力,将这门古老而优秀的技艺发扬光大。诗曰:
太极世无伦,清源觅本真。
阴阳虚实转,中正妙通神。
五日勤修炼,得来康健身。
同侪多努力,绝学焕新春。
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