(中国太极拳网报道)8月1日至8月25日,太极名师刘明龙在内蒙古自治区赤峰市阿鲁科尔沁旗举办了第二期太极拳培训班。培训班分为普通班和提高班,参加培训的太极拳爱好者共60人,其中提高班23人。
此次培训根据普通班和提高班的不同情况,分别对陈氏老架一路和陈氏太极单剑进行调架,同时对太极基本理论和基本功进行进行了讲解。
刘明龙老师在进行陈氏老架一路调架
刘明龙老师进行陈氏太极单剑教学
培训班期间,刘老师以他多年习练太极拳的经验,以及他接触过的各种拳法融会贯通,结合中医(道医)经络学原理,博彩众长形成了自己功夫特色。讲解时能深入浅出、生动有趣,博得了全体学员的广泛赞扬。
基本功是太极拳之基础,刘老师非常注重基本功的训练。每天上课都要从桩功、缠丝功开始,而每天都有针对性的讲解和训练,并且每天的内容各有特色,而不变的是,总安排人读《太极拳论》、《太极拳经》、《 十三行功要解》等,从站桩和拳架中找到理论依据,使学员更加深了对拳论的理解,从而不知不觉中提高了自己拳艺水平。
在内蒙草原上练桩功
刘老师坚持因材施教。在提高班教学中,老师针对不同的学员进行不同的教学,因为学员基础不同、身体状况不同,老师施教的内容和要求也不尽相同,这样,学员都收到了很好的学习效果。
刘明龙老师为学员调架
刘老师讲课寓教于乐。在学习和演练过程中,老师总能讲一些故事或道理。这样新老学员学起来都会感到很有趣,事半功倍。
刘老师对学员要求严格、科学训练。老师在检验学员动作时非常严格,连表情都要求到位,这样才能形神兼备。养练结合,从不过度训练,从而做到了“劳而不疲”。有些时候在学员攻艰阶段,老师总是用宏亮的声音感染着身边的人勇往直前,收到了实效。
在学习之余,刘老师还用他所学的点穴、按摩技术义务为部分学员进行经络调解,通过疏通经络的方法改善学员的健康水平。
合影留念
经过二十几天的学习,学员的太极拳水平有明显的提高,对太极养生知识有了更深的理解,同时,在刘老师的指导下,大家对良好的生活习惯、合理的饮食习惯,以及练拳时合理安排时间,达到动静结合等方面都有了新的认识。
总监制:张邦坤
编 辑:李 思
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