我最近又对太极有了进一步的看法，以往我谈了很多的关于实战和养生以及对太极生活的影响，这一次我谈谈太极心态的问题。

       1.练习套路：练习套路时很多刚学习太极者都会问同样的一个问题：我们怎么做才能够做到放松和心静。老师一般的回答就是：多练。这也是我练习的过程，在比赛的时候老师也会反复的交代：放松一下，别紧张。到底怎么做才能放松呢？把老师所讲的我归纳起来就四个字：平衡心态。平衡心态后你的身体的各个脏器、关节、呼吸包括你的肌肉，神经，内分泌，都会处在一个平衡的状态，只有这些都在一个平衡的状态下你的整个的套路演练时才会达到最好的状态，才会放松。在这些东西都做好的时候你的大脑也是处于平衡的状态，心也就静了。

        2.养生：很多练习者练习太极也是为了养生，我以前也说过要达到养生的目的必须得加进去一些东西像气息，意念等。这在里我更想强调的一点是心态的平衡更为重要。现在很多人都会说：现在吃的所有的食物都大不如以前，化肥农药和环境的污染把食物都弄坏了，我说这只是一个方面，在古代的时候皇帝包括老百姓吃的食物用现在的话说那是纯绿色食品啊！！因为那时还没有化肥和农药，更不存在环境的污染，但是为什么还是不能长寿啊？像古代皇帝他吃的是全国最好的纯绿色食品啊！还有那么多的人服侍他，他更应该长寿啊？但长寿的皇帝也不多，因为他的烦事多还有其他的问题。我举这些个例子是想证明食物对长寿影响不大，主要还是心态不平衡，心境不放松。你练太极再多一天练很多遍，但是遇到事情情绪一激动还是会高血压，冠心病。中医讲治疗就是讲全面的调理把身体所有的器官调理到一个平衡的状态，病也就好了。练太极也是这样，能保持良好的状态来平衡的心态练太极，就像中医的全面调理。

        3生活：之前我也说过太极来源于生活，生活中处处也有太极。我给他们打了个比方：你一直向南走，碰到墙，怎么办？有的说我推倒它，这样可以，但是花的力气大，撞破它你受的伤更重对吧，你要用太极的思想话就会绕个弯过去，但是你绕的距离也是很大的学问，有的选很简单很近的路绕过去，有的绕很远的路。这也是需要考虑的，视当时的情况而定，选择最有利于自己的那个路而绕才对。我前面说的推倒墙，撞破墙都是很激烈的做法，是心态极不平衡的做法，我后面说的是心态极为平衡的做法。

        心态的平衡会使练拳时的身体放松，心容易更静，更能达到养生，实战时不紧张。

        我以上以三个方面说了些心态和太极的关系，下面我顺便多说一点：太极的实战运用的基本理念。现在国家的军队都在摸索用全军协调统一指挥海军、陆军、空军、导弹部队等立体作战的方式来进行对敌人的打击，太极的实战也应该往这方面考虑。太极推手只是太极拳实战中的一种打法，还有腿法，肘法等，我们不能忽略这些，而是要把这些都统一起来在大脑的作用下协同作战，形成立体的防守和进攻的体系。把腿法、肘法、推手等都加以科学的训练和探讨，让这些技击在平衡的心态下，更好的协调下，得到全面的发挥和运用。这也是太极与时俱进能更好的和现在实战（像散打）接轨的方法。