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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 旋睛运目法

    武术谚语云：“眼为心中之苗。”在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚日：“低手比拳脚，高手比眼
    2017-10-25

  • 武式太极拳的＂起承转合＂与＂起承开合＂

    武式太极拳动作简洁紧凑、小巧灵活、虚实分明、连续顺随，讲究意、气、力与拳势的相互融合，是一种集技击、健身、修身养性功能为
    2017-10-25

  • 练好太极拳 基本功是必经之路

    太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳
    2017-10-25

  • 谈武式太极拳母势＂懒扎衣＂

    武式太极拳为河北永年广府人武禹襄所创，由第二代宗师李亦畲进一步继承完善，发展成为一大具有鲜明特点的太极拳流派。武禹襄、李
    2017-10-26

  • 孙式太极拳的训练方法（下）

    　　　　　　　　　　　　　　　　 以用为纲 太极拳既然是拳，就是可以实战的，太极拳之所以能在众多的武术拳种中脱颖而出，大放
    2017-10-25

  • 会练会养能成功

    最后，想谈一下关于会练会养的问题。 习拳练功须知会练会养。不会练就不会养，不会养就不会长；不会练就会伤，不养也会伤。比如
    2017-10-25

  • 拿住丹田练内功

    打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到冷炸弹脆、见手分离的
    2017-10-25

  • 胸腹折叠运开合

    胸为乾、腹为坤，胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面，任负一身之阴脉；体后脊背为阳面，总督一身之阳脉
    2017-10-25

  • 浑身俱是缠丝圈

    太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心
    2017-10-25

  • 虚实转换全在腰

    腰为一身之主宰，上下沟通之枢纽，左右转换之中轴。腰既维系着一身的中正和全体的平衡(与胯相联而言)，又关系到中气贯注、气沉丹
    2017-10-25
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