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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 内外合一上下随

    太极拳是全身心的整体运动，讲究意气神形的高度统一，要求四肢百骸协调一致地服从大脑的指挥，一动无有不动，一合无有不合，使太
    2017-10-25

  • 松沉入手求柔顺

    太极拳要求用意不用力，尤其忌用拙力，通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼，逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境
    2017-10-25

  • 杨振铎学练太极拳心得录

    在练拳过程中，是否还应该注意些什么，我想还会有许多，以下再补充几点： 1、动作缓慢柔和，势势均匀，是杨氏太极拳很大的一个特
    2017-10-25

  • 以意行气心为主

    打拳全凭心意用功，运化全在一心之中。古人认为：心为一身运行之主宰，五官百骸无不听命于心，并以“心意君来骨肉臣”作形象比喻
    2017-10-25

  • 中正不偏一气存

    太极之道即中庸之道，不偏不倚，无过无不及。拳虽小道，而本于太极正道。无论于内于外、于神于形、于体于用，凡一阴一阳都要择中
    2017-10-25

  • 心神虚静贯始终

    太极拳是静中求动、动中求静、动静相兼的运动，以虚静为本体，亦以虚静为极致。无论是先求无极的静中生动，还是行拳走架的动中求
    2017-10-25

  • 阴阳开合认真求

    演练太极拳的过程，就是意气神形合一地描绘阴_阳太极图、运行太极阴阳之理的过程。通过升降循琊、虚实开合，使阴阳二气盈虚消长
    2017-10-25

  • 练拳须从无极始

    为什么说“练拳须从无极始”，或者说练太极必先求无极呢?不从无极入门，抑或不先求无极，能不能练成太极拳呢?要回答这一问题，首
    2017-10-25

  • 陈式太极心意混元太极内功2

    (三)中环混元桩之二1．功诀 双手如抱左右肾，神气相合二窍分,命门一开气海涌，静观后丹真炁生。2．动作 双手仍环抱于腰腹前，沉
    2017-10-25

  • 陈式太极心意混元太极内功3

    (八)降气收功法降气收功法是练习每种功法之后必须进行的收气归丹动作。每一种功法开始运行时，内气由丹田出而行遍全身，至该功法
    2017-10-25
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