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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 陈氏太极拳抖劲的练法

    抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠
    2017-10-25

  • 陈氏太极拳/缠丝劲(弧形螺旋劲)的练法

    导下内劲缠绕运动时，由意气贯注而逐渐形成，并不断提高其质量。缠绵曲折，大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢)三个横向椭圆形弧
    2017-10-25

  • 太极拳中几个关键性练法/腹式逆呼吸

    陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量
    2017-10-25

  • 看洪式太极拳的“眼、身、步、手”

    根据拳法的应用及配合规律来讲，全身可以分为眼、身、步、手四个主要部分。所以拳界历来有“手、眼、身、法、步”之说。而洪均生
    2017-10-25

  • 太极拳肢体练和心脑练

    　　导语：无论是科学、艺术、哲学、武术，只有少数人可以窥到它的门径。一般武术家所看重的自然只是他们个人的某些方面的成功，
    2017-10-26

  • 太极拳对情志调节的作用

    　　中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说 “人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、
    2017-10-25

  • 练太极功夫五忌

    （一）择师不慎，误入杂门外道，养成习惯，日后虽遇真传，亦难改正。　　（二）对老师信仰不坚，不本老师所教之道理用功，自作聪
    2017-10-25

  • 太极拳运动可防骨质疏松

    香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防
    2017-10-25

  • 太极拳的技击技术四要

    技击，是太极拳的精华，没有技击的功夫，就等于有体无用，就不能称之为武术，练太极拳只有体用兼备，性命双修，才可达到武术之上
    2017-10-25

  • 浅谈太极哲理

    辉煌华夏，宏圆太极，阴阳刚柔相济。　　陈杨吴武孙，宣天地灵气。　　金鸡叫，太阳初升，三拳两脚，六封四闭。　　练推手，棚捋
    2017-10-25
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