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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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    　　太极推手是古老而又新兴的运动竞赛项目。既然是竞赛项目，就要有正确而科学的规则。太极推手作为一项竞赛项目，经太极拳界同
    2017-10-26

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    一般没有固定标准。不过，健身气功锻炼如同吃饭一样，要想取得好的效果必须每天坚持，但就像每天吃饭的次数或每顿的饭量并不是越
    2017-10-26

  • 对“易筋经”的理解

    “易”是改变、运动、变化的意思。《易筋经》原文说： “易者，乃阴阳之道也，易即变化之易也。”易的变化存在于万物阴阳之间。人
    2017-10-26

  • 练习健身气功注意事项

    在健身气功·易筋经全套功法练习的过程中，均要求形意相合，伸筋拔骨，因此，练习者在习练前和习练中要注意以下四点： 　　第一，
    2017-10-26

  • 习练健身气功时要求用力适度

    健身气功·易筋经主要是以“伸筋”达到“拔骨”目的，所以要求导引动作有“刚”有“柔”，刚柔相济，用力适度。 　　所谓“刚”，
    2017-10-26

  • 太极拳技击十大要素

    1、手之作用：技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。手之作用，不仅在拳术上占重要位置，而且刀法之变化多端也都依靠手上功夫
    2017-10-26

  • 话说太极拳的技击机理

    太极拳是一门高深的武功，她以独特的技击方法而著称于世。在太极拳的历史上有过独步武林、技压群芳的“无敌”，留下千古美谈。至
    2017-10-26

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    千百年来，太极拳的内功心法之秘要很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向
    2017-10-26

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    近来有拳友来信问及太极推手时用的劲是重好还是轻好，回复摘录于下，供探讨：　　问：李老师:问您一个问题,在一般的太极推手中,推
    2017-10-26

  • 站桩：太极拳最基本的训练方略

    在太极拳的基本功训练中，有一种特殊的内功修炼法，这就是站桩。站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是习练拳艺的基
    2017-10-26
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