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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 感悟太极拳的松和柔

    在习练太极拳的过程中，常听老师说：“要松、且要松透，学拳容易练松难”，并不厌其烦地一遍又一遍教导：“太极拳练的就是周身的
    2017-10-26

  • 太极拳内功心法调整方略

    内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼，这种锤炼不是随随便便进行的，而是通过一定程序的身心调整，使精神状态(意识状态)和
    2017-10-26

  • 太极拳八个特点

    太极拳隐于内的是心神虚静。何为虚静？心中无物为虚，念头不起为静。太极拳是动中求静，静中触动的运动，以虚静为本体，亦以虚静
    2017-10-26

  • 身法十要：运化太极不停息

    怡然按语:看过此文，倍感亲切。练太极拳要先明拳理，不明拳理则练拳无着落。此文讲太极拳拳理通俗易懂，立论准确鲜明，是不可多得
    2017-10-26

  • 太极心法笔记

    “发劲须沉着松静，专注一方(1) 。” 当发劲 时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。
    2017-10-26

  • 太极拳是搏击的技术

    百分之九十九习太极拳者 (当然包括晨运的公公婆婆在内), 恐怕仍不知道太极拳是何物, 何况一般人了. 而最受误解的, 是他们都以为太
    2017-10-26

  • 长期练健身气功对中老年的影响

    研究表明，健身气功·易筋经具有增进中老年健康水平，延缓衰老进程和优化人体生命整体状态的显著效果。 　　第一，对改善练功者的
    2017-10-26

  • 练健身气功对习练者产生良好的心理效应

    所谓心理效应，在传统气功理论中就是指对“神”的调摄，健身气功·易筋经对“神”的调摄可以概括为以下三点： 　　一是对人体形、
    2017-10-26

  • 太阳未出的冬季锻炼不科学

    在冬季太阳还未出来的早晨进行健身气功锻炼不科学。因为冬季比较寒冷、干燥、多风，容易诱发练习者，特别是中老年人产生多种疾病
    2017-10-26

  • 太极拳三十七式使用方法

    太极拳三十七式也是太极拳37个基本动作，各类各门的太极拳套路动作内容基本上由这37个动作组成。某个动作可能出现一次，而某一个
    2017-10-26
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