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陈氏太极拳传人陈立伟老师 应邀到江西省委办公厅授课

2020-06-03
核心提示:2020年5月29日下午,江西省省委办公厅工会太极拳兴趣培训班开班仪式隆重举行,江西省陈氏太极拳协会副会长陈立伟担任授课老师。...
  

(中国太极拳网报道)为提高干部、职工身体素质,深入开展“演绎太极强身健体,修身养性快乐工作”活动,江西省省委办公厅工会组织举办太极拳兴趣培训班。2020年5月29日下午,在厅工会的牵头组织下,来自厅机关的40多名干部、职工报名参加学习,在南昌市滨江宾馆大会堂二楼举行了开班仪式暨培训第一课。

陈氏太极拳传人陈立伟老师 应邀到江西省委办公厅授课

此次培训班,邀请中国武术协会会员、中国武术六段、国家一级裁判员、江西省陈氏太极拳协会副会长、陈正雷大师的弟子、陈氏太极拳第12代传人陈立伟担任授课老师。

听,理论讲解。“太极是船,理论是帆;要想启航,必须扬帆。”陈立伟老师如是说:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。我们在习练中,必须“明八法”——掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;必须“懂五步”——进、退、左顾、右盼、中定;在简短讲解理论中,由太极是哲学理论范畴就是事物变化发展的哲学,再到太极拳是意与劲、刚与柔、法与招、神与形的统一,也是拳理与技术、实用与美感、文化与艺术的有机结合”。 重点讲解了太极的虚领顶劲、立身中正等要领,使大家了解到心正、身正、拳正,认识到太极拳是集娱乐养生、健身强体、技能对抗等为一体的武术学问。


陈氏太极拳传人陈立伟老师 应邀到江西省委办公厅授课

看,动作示范。为了让大家有一个直观的印象,陈立伟老师展示了陈氏太极拳套路——在演练中,时而缓慢松柔、时而蹿蹦跳跃;时而轻若蝉翼、时而重若崩云,充分展示了陈氏太极拳的刚柔并济的特点,让参加学习的全体干部、职工们有了初步认识,明白了学习的标准与方向!。

陈氏太极拳传人陈立伟老师 应邀到江西省委办公厅授课

练,身体力行。在近2个小时的锻炼中,老师教得仔细、大家练得认真,学习了太极礼仪——釆气合掌礼、师生抱拳礼、感恩鞠躬礼;练习了从上至下,由手、腕、肘、肩、胸、腰到膝、踝、脚的放松养生功,学习了抻筋拨骨的拉筋术、缓慢松柔的缠丝劲等。此次开班第一课,在陈立伟老师的言传身教下,大家收获颇多,初步感受到了太极的魅力!

陈氏太极拳传人陈立伟老师 应邀到江西省委办公厅授课

此次培训,厅领导高度重视,厅工会认真安排,严密组织。听,周慧主席说:“太极拳,是我们民族的魂宝,希望大家认真学习太极拳,提高体质、努力工作”!参加此次培训的吴宜刚处长说:“通过此次开班学习,明白了太极拳的的锻炼目标——血旺气足、筋柔骨正、经畅络通,感受到太极拳养生的科学性,相信我们在老师的带领下,达到健康生活、快乐工作的效果!
总监制:张邦坤
编  辑:陈  超
责  编:萍  萍
校  审:张

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