（中国太极拳网报道） 陈家沟太极拳武校中南分校应当地广大太极拳爱好者要求，特别邀请太极名家陈冲老师亲赴湖北利川传拳。7月5日，陈冲太极“2019年首期避暑养生班”在湖北省利川市苏马荡顺利开班。

陈冲老师不远千里，赴苏马荡教学，旨在鼓励太极人勤学功练，择圣地夏练三伏，精进拳艺，避暑养生两不误。来自五湖四海的陈式太极拳爱好者集聚一堂，跟随陈冲老师开启为期十天的太极之旅！

湖北省利川市苏马荡风景区，国家AAAA级旅游景区，有“中国最美小地方”之美誉，位于利川市谋道镇。利川市西靠蜀渝，东接恩施，南邻潇湘，北依三峡，森林密布、气候凉爽、宁静自然，风情独特，保留着土家族原生态特色，大自然赋予她原始、自然、纯朴和美丽，堪称“森林中的伊甸园”，素有“银利川”、“中国凉都”之称号，是人们休闲、度假、纳凉、养生的绝佳去处。

陈家沟太极拳武校中南分校由陈冲太极与国睿书院联合创办于2016年7月16日。建校3周年之际，武校一直以本着“弘扬太极文化，造福人类健康”宗旨，弘扬太极精神和推广太极文化。

陈式太极拳，是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式，它以东方文化中太极、阴阳理念为核心思想，是集强身、健身、怡养性情、技击对抗为一体的一种拳术，经常练习能达到通经络、养气血、练筋骨、延年益寿的目的。

太极的套路、招式是一种生命力的外在表现，而太极的气息调节、心理修炼则是一种心灵的内在沉淀。

练习陈式太极拳还要注意量的积累，在注意每一次运动量适度的同时，还要注意运动量的长期积累，不能三天打鱼，两天晒网，应该长期坚持。