(中国太极拳网报道)王西安大师全国巡回之活步推手培训班暨第十二届高级培训班在山东淄博开讲！
我们在淄博相聚
今天，王西安大师全国巡回之活步推手培训班暨第十二届高级培训班在山东理工大学西校区体育馆正式开班。
王西安大师，申昌明老师
李天金、申思两位助教
今天的首次授课主要内容包括了以下几个方面：
阎素杰老师及助教带领大家
热身及站桩练习
助教申思讲解
单人单手平圆推手及双人单手平圆推手
王西安大师推手动作精讲
第一课的小总结
授课中学员们学习氛围活跃，学习热情高昂。据悉此次授课自8月30日开始，至9月2日结束。本平台将持续关注并“跟踪报道”
实用贴士：太极拳推手的核心
推手的核心是沾、粘、连、随及缠丝劲。这也是它独创的中心内容。它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定13势为基础，以阴阳之理为理论根据。在推手时要求做到“刚柔相济”、“轻重兼备”、“快慢相兼”、“含己从人”，以皮肤感觉对方劲别的轻重、快慢、虚实、长短和动向，然后忽快、忽慢、忽进、忽退、忽左、忽右、忽高、忽低、忽开、忽合、忽蓄、忽发。随着富有弹件和韧性的内劲灵活变化，运用弹性和摩擦力的牵引作用,发挥“引进落空”、“乘势借力”、“以轻制重”的技巧,掌握“功急则急应”、“动缓则缓随”、“彼不动、己不功，彼微动、己先动”的战略战术。牵动对方重心、“以轻制重”，“以实破虚”地发劲于对方，做到沉着松劲，专注一方，发劲才能干脆利落。
中国太极拳网山东淄博报道
责任编辑：王瑶
