太极拳是我国宝贵的文化遗产之一，经过长期的实践，人们发现太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。经常练习的人会感觉到练拳的时候，周身感觉舒适，精神焕发。由于情绪的提高，可以使各种生理机制活跃起来，有利于身体健康。

      太极拳的核心是中正安舒，从太极拳锻炼的角度来看，中正就是身架保持端正、重心恰当，安舒就是保持心态平和，达到一个安然舒服的状态。这不仅是练习太极拳的功法要领，对我们的人生修行也有着很大的启发。人活着，就应该保持这样的一种态度，正直、平和，人生才会有更多的快乐。

      如今的社会发展变化很快，人作为社会一员，要适应社会，与社会融为一体。在交往中分享快乐　与人交流，化愁为喜。在奉献中感受快乐，以德养生。比如，社会上有的人当老板发大财，有的人下岗没工作，境遇不同，差别很大。如果眼睛只盯着发财，想要赚大钱，开好车，住别墅，欲望太多，物质要求越强烈，心理落差就会越大，久而久之就容易造成人体阴阳失衡、气血不调而生病。因此，要经常与家人、朋友、同事交流，正确分析和看待这些问题，学会知足常乐，顺其自然。心平气和了，病则无以生之。

      要学会在逆境中寻找快乐，自我排解压力，苦中作乐。世上不如意之事十有八九。人生一辈子，会遇到各种各样的事情，有悲有喜，有忧有愁。处在逆境时，人就容易悲伤痛苦，情绪低落。时过境迁，还对过去的事耿耿于怀，不能自拔。这些不良情绪，都不利于养生。而在苦中作乐，善于自我排解，自我减压，才会收到意想不到的效果。因此，对待人和事要做到心态平和，不生气恼怒，不忧愁抑郁，闲暇时间学学茶道，练练太极，这才是养生的最佳方法。