“十一”赴郑州参加师妹的婚礼，喜酒喝得偏高，呵呵！但咱是绝对没忘记练拳，没忘记把问题提交给老师解决掉。通过向老师请教，跟师兄弟们交流，收获颇丰。回程途中，思考所得多多，点滴如下：
要练用合一。师兄弟们在一块常赞叹老师打人潇洒自如，把老师的水平和境界当做追求的目标。可也总觉得这段路很长，走得艰辛，有太多的迷茫！我在训练班上跟几位老师兄试劲和推手，大家分别暴露出平时练拳规规矩矩，实用时却动作走形、不管用的问题。究其原因，就是平时练得多，运用得少，普遍存在练用脱节的问题。大家在老师身上学了方法和技巧后，更多的是自己训练，即便是常与同门或学生推手，也都是点到为止；或因交手双方彼此都受单独练习的潜意识的束缚，难有突破和大的提高。与人（生人、门外人）交手时，情况和形势瞬息万变，想打嬴靠的是本能的反应。而这种快速、高质量的本能反映，除了要有平时大量高质量的训练外，还必须多参与实战实用，把所学放到实战中检验，也就是练用合一，习战一体。推手不能等同于实战，它仍是一个太极练习的一个高级形式，最多是个准实战，与实战仍存在一段距离。要把都是传授的技艺运用到实战中，在实战中发挥出最佳效果，就要放下架子，不顾面子，真真正正地与人交手，尤其是生人交手，检验所学。
一切在精细中求。我在训练班中与几位功夫较好的师兄试劲，在他们身上有个共同的感受：精细。拳谚讲“明三节”、“节节贯穿”，这也是我平时练拳过程中非常注意的要点。靠这“节节分家”而后的“节节贯穿”产生的膨胀劲，我在很多地方跟人推手，那就是个招招灵，屡试不爽。而在跟几位功夫较好的师兄试劲时，却显得生硬。究其原因，师兄们在所谓的“三节分”内部，又有多个小节在分、在贯穿。这点可以理解为，肢体也好，身体也罢，分得越细，周身一家的膨胀力才会越饱满，外力才难侵。无处不分家，无处不贯穿。老师传授的这门太极技艺是门精细活儿，训练时要学会调动身体一切力量来归大脑指挥，用我的话形容这种练法是要练到细胞里。练拳时要摒弃粗糙、随意，要调动身体的精气神，整合内外，在细微和细节处下功夫，长此以往必出成绩。
