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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 陈式太极腰裆功

    专家对在练习陈式太极拳中怎样掌握腰裆，对腰裆的练习要求及方法进行了论述与分析。认为无论是在盘架子还是在推手格斗中， 腰与
    2008-05-30

  • 练太极拳有哪些要领及注意事项

    太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳动作缓和，呼吸自然，不尚拙力，锻炼
    2008-05-30

  • 陈氏太极拳八大特点

    太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“
    2008-05-30

  • 太极拳捷径

    练太极拳如何呼吸： 呼吸是太极拳的重要内容。关于太极拳的呼吸，各家论述不一样，如有的强调“气沉丹田”，有的主张“腹式呼吸”
    2008-05-30

  • 太极拳內和外的行功要诀

    一、心靜用意(一)以意行氣 陳鑫所著陳氏太極拳圖說中，有運動氣機圖，說明心如將軍發令，意為傳令，氣為兵；將軍一出令，則士卒皆
    2008-05-30

  • 什么叫“一身备五弓”？

    在陈、武两式太极拳的口授诀窍中，全身整体劲的蓄发相变是需要一身备五弓的，向无文字记载，今试综合说明其具体操作方法如后。　
    2008-05-30

  • 陈氏太极技击的寸劲

    太极推手较技时在很短距离内突发的劲叫“寸劲”。此劲具有很强的技击效果。又因在短距离内突然发劲，所以使对手往往防不胜防，就
    2008-05-30

  • 谈陈氏太极交手

    交手之道有四要，不可不知。　　第一胆气要壮；第二要善于审度形势；第三要反应灵敏、出手快；第四要功力深厚。　　第一胆气要壮
    2008-05-30

  • 太极拳的运动方法

    打太极拳除注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能表现出太极拳的独特风格，达到优化身心的锻炼效果。（一）心静体松　　
    2008-05-30

  • 孙式太极拳推手概说

    拳术都包含着“体”和“用”两部分，但“体”和“用”是互相关联的，太极拳亦不例外。太极拳套路的各式是“体”，是知己功夫，虽
    2008-05-30
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