【第三首第二句原文】

哼哈二气妙无穷。

【今译】

 “哼哈二气”（在内功与拳术锻炼中）奇妙无穷。

【讨论】

太极拳所谓的“哼哈二气”在民国时就被传说是传承中仅传授给极少数弟子的不传之秘，“哼哈二气”因此被蒙上了很神秘的色彩。“哼哈二气”究竟是什么？综观自古以来的气功、武术书籍，参照明代神话小说《封神演义》对“哼哈二将”的描绘，其实“哼哈二气”就是“呼”与“吸”。 大量的气功文献反映“呼吸”对于“拿住丹田练内功”与“武术内功”都是影响巨大的。道家气功的锻炼，“呼吸”会发生改变，到了一定层次“呼吸”还会自然地变为逆腹式。中华武功中有不少超过一般人极限的功夫如掌劈石、头断铁、腹顶千斤，以及瘦小的身躯暴发出惊人的力量来，这些令人叹为神奇的功夫与某种特殊的呼吸锻炼也都是有关的。太极拳能以弱胜强，其一个奥妙也是与这特殊的呼吸锻炼有关的。如一些太极拳老前辈介绍：太极拳发劲是必然配合呼气的，而捋化是必然配合吸气的，这样效果更好。正因为如此，“哼哈二气”被称为了“妙无穷”。

就发声过程分析，表示吸气的“哼”容易使得人放松，因而有利于捋化。而表示呼气的“哈”表现为瞬间的发声与闭气，瞬间强烈的发声或闭气都必然造成身体瞬间的绷紧，就象一只绵软的皮球骤然被高压气流充得象一只钢球一样，因而能够爆发出很强大的传递性力量来。从医学上分析，很可能在瞬间强烈发声闭气的同时引起了交感神经的瞬间强烈兴奋，因而将人体劲力等潜能瞬间激发出来了。当然这全身瞬间的绷紧和劲力等潜能的瞬间被激发是如闪电一般转瞬即逝的。然而，必须十分明白的是：以上的“哼”与“哈”都是太极拳锻炼到了一定的时候自然形成的，是不能拔苗助长地过早强行配合的，尤其太极拳锻炼的初期是必须自然呼吸的，人为的呼吸与动作配合与人为的憋气都是十分错误的。总之，太极拳呼吸与动作配合的“哼哈二气”是都必须自然形成的。